Astenia de primavara

Astenia de primavara afecteaza in prezent un numar tot mai mare de oameni, fiecare prezentand semne si simptome clare ale acestei tulburari. Conform studiilor statisatice realizate de cercetatori, 1 din 10 persoane sufera de astenie de primavara. Aceasta tulburare se manifesta odata cu incalzirea vremii, fiind caracterizata de o stare excesiva de oboseala, epuizare, depresie si lipsa energiei pentru a desfasura activitati de rutina.

Medicii specialisti explica faptul ca astenia de primavara este cauzata de scaderea nivelului de beta-endorfine in plasma sanguina, aceasta substanta avand rolul de a tine sub control starea de disconfort a organismului.

Exista doua tipuri majore de astenie de primavara: astenia de origine fizica, caracterizata de stare de oboseala la nivelul intregului corp si astenia de origine psihica, caracterizata de aparitia unei stari de epuizare in momentul efectuarii unor activitati mentale.

Cauzele asteniei de primavara

In afara de scaderea nivelului de beta-endorfine, astenia este cauzata de urmatorii factori:

• infectii recurente;
• administrare excesiva si prelungita de antibiotice;
• anxietate;
• stres;
• depresie;
• lipsa odihnei corespunzatoare;
• inactivitate fizica;
• alimentatie saraca in substante nutritive;
• consum excesiv de substante toxice precum cafea, droguri prizate, alcool si anumite substante medicamentoase.

Simptomele asteniei de primavara

Astenia de primavara se manifesta simptomatic astfel:

• stare inexplicabila de tristete;
• irascibilitate;
• piederi de memorie;
• scaderea tensiunii arteriale (hipotensiune arteriala);
• scaderea vitalitatii;
• scaderea libidoului (apetit sexual);
• durere de cap si indispozitie;
• slabiciune musculara;
• stare de oboseala.

Tratament pentru astenia de primavara

Pasii pe care trebuie sa ii urmati pentru a combate astenia de primavara sunt urmatorii:

• dormiti cat mai mult;
• efectuati exercitii de relaxare, dar si exerciii fizice;
• consumati cat mai multe alimente care au capacitatea de a creste nivelul de energie in organism precum curmale, nuci, banane, fasole, paste si ciocolata.

Suplimente alimentare pentru tratamentul asteniei de primavara:

• polen: detine proprietati care invigoreaza si cresc nivelul de energie al organismului;
• drojdia de bere: contine vitamine din complexul B;
• cupru, fosfor, fier si magneziu: eficiente in cazul starilor excesive de oboseala si astenie.

Fitoterapie pentru astenia de primavara

• Guarana, ale carui fructe contin calciu, fosfor, potasiu si magneziu si detine efecte antidepresive asupra organismului.
• Ginseng, mirosul puternic al acestei plante stimuleaza starea de bine a organismului si vitalitatea organismului.
• Ginseng siberian (Eleutherococcus senticosus), stimuleaza memoria si pofta de mancare.
• Maca (Lepidium peruvianum), este o planta bogata in fier, fosfor, calciu si carbohidrati.