De sezon: Raceala si gripa

Sezonul toamna-iarna vine la pachet cu raceala si gripa. Nu exista om care sa nu fi fost racit sau gripat in viata lui. Cu totii stim cum se manifesta raceala si gripa, dar putin stiu cum se contacteaza acestea. Raceala si gripa sunt in stransa legatura cu frigul. Acesta slabeste sistemul imunitar. De asemenea, usuca mucoasele tractului respirator, ceea ce slabeste capacitatea acestora de a lupta cu virusurile. In plus, din cauza frigului, avem tendinta de a sta mai mult in spatii inchise, deci mai putin aerisite, ceea ce creste riscul de lua un virus de la o persoana deja bolnava. Prin tuse, stranut si chiar prin vorbit, sunt pulverizate in aer milioane de picaturi incarcate cu virusuri.  Prin intermediul acestor picaturi luam raceala sau gripa unul de la altul.

Cum se manifesta

Raceala si gripa au simptome similare, insa gripa e mult mai “zgomotoasa”.  Nas infundat, secretii nazale, in special apoase, dureri de gat, dureri de cap, tuse, stranut, oboseala, febra usoara, sunt simptome ale racelii. Gripa debuteaza brusc cu frisoane, febra mare, dureri de cap, dureri musculare si chiar articulare, tuse, secretii nazale abundente. Desi tendinta tuturor este de a da fuga la farmacie pentru tratament, ar fi bine sa mergeti la medic, mai ales daca dupa cateva zile de tratament, simptomele nu se amelioreaza. O raceala care persista se poate complica cu o sinuzita, otita, bronsita sau chiar pneumonie.

Sfaturi

-    evitati contactul cu persoanele bolnave
-    evitati aglomeratia si colectivitatile mari de oameni
-    aerisiti camerele/biroul in care va desfasurati activitatea
-    umidificati aerul din incapare (cu aparate speciale sau punand un bol cu apa pe calorifer)
-    folositi batiste igienice de unica folosinta
-    spalati-va pe maini des pentru a evita raspandirea virusurilor
-    evitati sa imprumutati obiecte de uz personal (cani, linguri, s.a.)
-    ramaneti acasa daca v-ati imbolnavit
-    imbracati-va corespunzator vremii de afara
-    consumati multe fructe si legume
-    hidratati-va bine
-    vaccinati-va la inceputul sezonului rece

Nu va tratati cu Google! Mergeti la medic!