Pentru adolescenti: De ce nu mai sunt tinerii gratiosi

De cate ori n-ati vazut pe strada o tanara draguta, dar care mergea cocosata? Sau un tanar simpatic, care avea un umar mai sus decat celalalt? Acum si reversul medaliei: ati observat ca un tanar care nu e neaparat dragut, dar are o postura a corpului corecta, atrage atentia celorlalti in sens pozitiv? Prin urmare, a fi gratios nu are neaparat legatura cu frumusetea. Pur si simplu, a avea o postura corecta a corpului da oricarui tanar o nota distincta. Din pacate, majoritatea tinerilor nu iau in serios faptul ca a merge cu spatele drept, cu umerii la acelasi nivel, tine nu numai de “gratie”, dar si de sanatatea coloanei vertebrale. Tinerii de azi iau in deradere acest lucru, ceea ce face ca deformarile coloanei vertebrale sa fie din ce in ce mai dese. Pe langa partea inestetica, deformarile coloanei vertebrale pot conduce in timp la afectiuni dureroase, greu corectabile.

Cum devenim cocosati

Coloana vertebrala, in mod normal, are trei tipuri de deformari: cifoza, lordoza si scolioza. Din nastere, coloana vertebrala este usor curbata, in forma literei “S”, dar alungita (vezi foto, imaginea nr. 1). Problemele intervin momentul in care, din cauza unei posturi incorecte a corpului, aceste deformari  se accentueaza.

“Cocoasa” (cifoza, vezi foto, imaginea nr. 2) este cea mai inestetica deformare a coloanei vertebrale. Se poate observa foarte usor atunci cand persoana respectiva are gatul si umerii aplecati in fata. Lordoza (vezi foto, imaginea nr. 3) apare la persoanele care au coloana vertebrala in regiunea de jos a literei “S” foarte accentuata. Scolioza (vezi foto, imaginea nr. 4) inseamna o deviere la stanga sau la dreapta a coloanei vertebrale, adica un umar e mai sus decat celalalt.

Problemele coloanei vertebrale apar inca din copilarie. Daca elevul, cand merge la scoala, isi duce ghiozdanul sau rucsacul intr-o singura mana sau pe un singur umar, are toate sansele ca in timp sa sufere de scolioza. In cazul in care isi cara ghiozdanul sau rucsacul pe ambii umeri, dar e foarte greu, copilul va avea tendinta sa traga de umeri in jos. Acest lucru poate cauza cifoza. Spre deosebire de primele doua, lordoza apare prin incercarea coloanei de a compensa o dereglare deja existenta. Lordoza mai poate fi produsa si de arcuirile exagerate ale coloanei lombare, cum e in cazul gimnastilor, a gravidelor si a persoanelor cu obezitate abdominala. Un alt factor important care poate deforma coloana vertebrala este reprezentat de pozitia incorecta a copilului pe scaun, la gradinita si apoi la scoala. Chiar si cresterea brusca in inaltime poate conduce la o deformare a coloanei vertebrale. Alti factori care pot cauza deformari ale coloanei sunt: deficitul de vitamina D (rahitismul), miopia, modificarile auzului (care obliga copilul sa adopte pozitii incorecte sau asimetrice pentru a corecta defectul) si cresterea excesiva in greutate.

Sfaturi

-    incercati sa aveti o postura corecta a corpului tot timpul
-    nu stati cocosat sau intr-o parte in banca sau la birou
-    nu purtati genti sau rucsacuri intr-o singura mana sau pe un singur umar
-    nu purtati genti sau rucsacuri foarte grele
-    faceti sport cu regularitate pentru ca intareste musculatura spatelui
-    corectati defectele de vedere sau de auz
-    luati masuri pentru combaterea rahitismului
-    nu va ingrasati excesiv

In cazul in care observati primele semne ale deformarii coloanei vertebrale, mergeti la medic. Un kinetoterapeut va putea corecta eventualele probleme daca acestea sunt in faza incipienta. Daca nu se corecteaza la timp, deformarile coloanei vertebrale devin dureroase si corectabile doar prin interventie chirurgicala.

Nu va tratati cu Google! Mergeti la medic!