Cum sa treceti mai usor prin travaliu

De-alungul existentei, toti ne-am confruntat cu situatii in care a trebuit sa facem fata durerii fizice.  Unele tratamente traditionale, cum ar fi sa ne incolacim in pat in jurul unei sticle pline cu apa calda, sa folosim gheata, sa stam intinse intr-o camera fara lumina, sa frecam locul dureros, sa ascultam muzica, sa ne miscam de colo pana colo intr-un mod agitat, ne odihnim sau chemam aproape persoanele dragi, pentru a ne alina suferinta le facem la maturitate din reflex.

Toate aceste actiuni pot fi foarte folositoare in timpul travaliului. Daca veti naste acasa, veti fi libera sa faceti tot ceea ce e nevoie pentru a va face sa va simtiti mai bine. Daca nasteti la spital va trebui sa cereti asistenta.

Comunicati cu exactitate moasei si celor care se afla langa dumneavoastra, cum va pot ajuta sa va simtiti mai bine.

Relaxare

Frica resimtita de majoritatea femeilor in timpul travaliului poate acutiza senzatia de durere. Daca invatati sa va relaxati, veti reusi sa reduceti tensiunea si veti face bine atat copilului cat si dumneavoastra.

Daca sunteti relaxata va veti conserva energia; veti impiedica redirectionarea sangelui dinspre uter, in situatiile tensionate, organismul presupune ca trebuie sa iesiti din situatia in care va aflati, ca trebuie sa scapati, asa ca redirectioneaza sangele catre membre si inima, astfel incat sa puteti fugi.

Daca sunteti relaxata atunci respiratia ta va fi normala si veti furniza suficient oxigen copilului, muschii uterului se vor contracta mai usor, iar copilul se va naste mai repede, veti fi in alerta, nu extenuata, si gata sa-i acordati toata atentia dumneavoastra copilului.

Sprijin

Alegeti-va cu atentie persoana pe care vreti s-o aveti langa voi in momentul nasterii: trebuie sa fie cineva care sa nu fie coplesita de situatie, care sa fie capabila sa va incurajeze, sa fie langa dumneavostra atat fizic cat si mental. Aceasta persoana ar putea fi partenerul de viata, mama, sora sau un prieten.

In cazul in care doriti sa fiti asistata de mai multe persoane, luati in considerare marimea salii de nasteri. Comunicati-i persoanei sau persoanelor exact cum doriti sa va ajute. Informati-i despre ceea ce se va intampla si avertizati-i ca s-ar putea sa va razganditi cu privire la unele lucruri stabilite anterior nasterii. Schimbati pozitia ori de cate ori simtiti nevoia.