Cum sa aveti cel mai sanatos copil

Conceptia are loc, aproximativ, cu doua saptamani inaintea perioadei de ciclu. Asta inseamna ca s-ar putea sa nu aveti habar ca sunteti insarcinata, inainte sa treaca chiar trei saptamani. Cu toate astea bebelusul devine sensibil la durere cam la 8 saptamani de la conceptie. in aceasta perioada incep sa se formeze si trasaturile faciale si organe, cum ar fi inima etc. orice aliment consumat, bautura sau fumatul, pot afecta copilul. De aceea este bine, sa incepeti sa va comportati ca o viitoare mamica, inca inainte de a ramane insarcinata.
Renuntati inainta de sarcina la fumat,alcool si droguri.
Fumatul poate provoca pierderea sarcinii, hemoragii, nastere prematura sau greutate mica a nounascutului. Este, de asemenea, asociat cu sindromul mortii subite a nou nascutului , datorita caruia copilul moare fara nici o cauza evidenta. Copii persoanelor fumatoare au de obicei un IQ mai scazut, iar cresterea lor are un ritm mai scazut.
Consumul de alcool in cazul femeii insarcinate, poate duce la sindromul fetal alcoolic. Aceasta inseamna multe probleme, printre care, gandire inceata, crestere anormala, defecte la nivelul fetei sau dimensiune mica a cutiei craniene. Limitati cat mai mult consumul de alcool, inainte si in timpul sarcinii.
Consumul de marijuana, cocaina sau alte substante ilegale cresc riscul de pierdere a sarcinii, nastere prematura sau defecte la nastere. in unele cazuri copilul se naste cu dependeta de drogul consumat de mama ceea ce poate duce la retard.
O stare generala buna inainte de sarcina va poate ajuta sa treceti mai usor peste stresul emotional si fizic al sarcinii , travaliu si nastere. Va poate ajuta de asemenea sa va pregatiti pentru a ingriji noul nascut . Consultati un specialist in ingrijiri maternale pentru a discuta starea sanatatii dvs si planurile dvs in legatura cu sarcina. Programati-va la un medic stomatolog pentru a va controla si curata dintii. Aflati-va antecedentele medicale ale familiei dvs si ale sotului si discutati-le cu obsetricianul dumneavoastra. Verificati daca mama sau bunicile au intampinat dificultati in a ramane gravide, au avut multe avorturi spontane sau nasteri premature dupa mijlocul sarcinii.Starea sănătăţii partenerului influenţează numărul şi calitatea spermei pe care organismul lui o produce. Renunţarea la fumat şi băuturi alcoolice va spori şansa să aveţi un copil sănătos. Atît fumatul, cît şi băuturile alcoolice reduc cantitatea de spermă produsă şi de cele mai multe ori ea nu este calitativă. Copilul s-ar putea sa fie afectat de diferite probleme care s-au manifestat in familia dumnevoastra. Exista un risc mai mare daca varsta pe care o aveti trece de 35 de ani. Verificati imunitatea impotriva rubeolei si vaccinati-va, dupa caz, impotriva rujeolei, oreionului, rubeolei, varicelei, difteriei, tetanosului si poliomielitei. Incercati sa evitati expunerea la boli contagioase.Faceti testare pentru HIV,hepatita B si C.
Intrerupeti contraceptivele orale cu multe luni inainte de a ramane insarcinata. Daca luati medicamente daunatoare pentru gravide, incercati sa le evitati sau sa le inlocuiti cu medicamente mai sigure.
Atingeti greutatea corporala ideala cu cel putin 3 luni inainte de a ramane insarcinata . Sanatatea copilului dumneavoastra este legata de greutatea pe care o aveti atunci cand ramaneti insarcinata.Daca luati in greutate mai mult de 25 kg in timpul sarcinii, va expuneti riscului de a dezvolta diabet zaharat sau hipertensiune arteriala.

Activitatea fizica este recomandata inainte si in timpul sarcinii, mai ales pentru a preveni eventuale probleme cu spatele.
Evitati expunerea la substante chimice toxice. Radiatiile, metalele grele cum ar fi, cuprul, mercurul, sau grafitul, acizii, sau gazele anestezice. S-ar parea ca radiatiile emanate de monitorul calculatorului nu sunt periculoase.
Programati orice teste medicale sau radiografii inainte de a intrerupe metodele de contraceptie.
Acidul folic poate preveni aparitia anomaliilor de la nivelul creierului sau al coloanei vertebrale , anomalii denumite anomalii ale tubului neural. A fost de asemenea demonstrat ca nivelul scazut de acid folic poate creste riscul de pierdere al sarcinii.Aveti nevoie sa incepeti administrarea de acid folic inainte de a ramane insarcinata deoarece aceasta va va proteja in primele 28 de zile ale sarcinii.Se recomanda o doza de 0,4 mg pe zi.
Un parazit, care poate provoca o afectiune numita toxoplasmoza, poate fi raspandit de pisici. Toxoplasmoza nu este de obicei nociva copiilor sau adultilor, dar poate provoca malformatii mari la noi nascuti, cum ar fi orbirea sau afectiuni ale creierului.De aceea evitati sa curatati cutia pisicii.