Termen cautat
Categorie

Saptamana 11 de sarcina


In saptamana 11 de sarcina viitoarele mame incep sa observe primele schimbari vizibile ale corpului lor. In saptamana 11 de sarcina va aflati aproape de sfarsitul primului trimestru, uterul s-a dezvoltat impreuna cu fatul, care acum este suficient de mare pentru ocuparea intregului pelvis. Linea negra, linia inchisa la culoare care se intinde de la nivelul sternului pana la nivel inghinal, incepe sa devina din ce in ce mai evidenta. In acest stadiu poate apara masca gravidica, sub forma petelor inchise la culoare care apar la nivelul fetei si a gatului, ca urmare a secretiei crescute de melanina, hormonul care determina pigmentarea tefumentelor. Ca urmare a cresterii secretii de melanina, femeile cu pielea foarte deschisa la culoare ar putea observa cum pielea lor devine din ce in ce mai roz.

Unele femei pot sa constate ca saliveaza in exces sau ca manifesta o senzatie pregnanta de sete si modificari ale structurii unghiilor si firelor de par. Cresterea in greutate reprezinta o problema pentru multe femei pe perioada sarcinii. Medicii ginecologi sustin ca cresterea normala in greutate este de jumatate de kilogram pe luna in cursul primului trimestru de sarcina. Astfel, unele gravide iau in greutate cinci kilograme pe parcursul primelor 12 saptamani de sarcina. Nu trebuie sa va alarmati nici daca pana in acest stadiu considerati ca nu ati luat in greutate suficient deoarece in curand acest lucru se va schimba.

Din acest stadiu, este recomandat sa incepeti sa efectuati exercitii Kegel, care constau in contractarea zonei pelvine si vaginale. Exercitiile Kegel se efectueaza in numar de 25 zilnic. Exercitiile pot fi efectuate oriunde, nefiind necesar sa mergeti sa o sala de gimnastica.

Fatul se dezvolta rapid, in aceasta saptamana masurand in jur de cinci centimetri lungime si cantarind aproximativ opt grame. In acest stadiu, fatul are marimea unei smochine, insa pana la finalul sarcinii cresterea sa va fi spectaculoasa, cel mic cantarind la momentul nasterii in jur de 3.000 de grame si avand o lungime aproximativa de 50 de centimetri. Pana in saptamana 20 de sarcina, fatul creste in greutate de pana la 30 de ori si isi tripleaza lungimea.

Pentru adaptarea la aceasta dezvoltare rapida, organismul va dezvolta noi vase de sange care au rolul de irigare a placentei. Aceste vase de sange neoformate vor avea dimensiuni mai mari pentru a putea sa asigure necesarul de nutrienti de care are nevoie fatul. Rata sa de crestere a acestuia continua in acest fel si in urmatoarele sase luni, permitandu-i acestuia sa castige rezistenta necesara pentru a face fata mediului exterior atunci cand va fi nevoie. Viitoarele mame trebuie sa continue sa isi administreze vitaminele prenatale si sa manance sanatos. Viitorul bebelus are nevoie de suportul nutritiv conferit de aceste substante in cursul viitoarelor luni de sarcina.

Fatul in saptamana 11 de sarcina

Organele vitale ale fatului functioneaza acum in mod normal. Fata sa continua sa se dezvolte, iar urechile sunt asezate in pozitia finala in care vor ramane de o parte si de alta a capului. Degetele mainilor si piciorarelor isi finalizeaza acum procesul de separare si fatul le poate intinde si indoi.

In interiorul gingiilor apar in jur de 20 de alveole dentare. Papilele gustative sunt complet dezvoltate si fatul poate sa guste din lichidul amniotic in care sta. Respiratia fatului este functionala, insa in acest stadiu, pulmonii fatului respira lichid amniotic. Pe masura dezvoltarii diafragmei, fatul incepe sa sughite, insa in acest stadiu este putin probabil ca mama sa simta acest lucru. Sughitul fatului este considerat un exercitiu de repetare a respiratiei de catre specialisti, dupa saptamana 20 de sarcina, viitoarele mame putand sa simta si ele sughitul fatului sub forma unor impulsuri ritmice ce pot dura cateva secunde sau cateva minute. Reflexele de supt si de inghitit ale celui mic se formeaza acum, insa dezvoltarea lor completa se va produce in jurul saptamanilor 24 - 28 de sarcina.

Fatul produce suc gastric, iar sistemul digestiv incepe sa functioneze, pregatindu-se sa isi indeplineasca functia nutritiva. Intestinele fatului incep sa se miste intraabdominal, iar pancreasul sau incepe sa secrete insulina. Rinichii functioneaza normal si isi indeplinesc functia de eliminare a lichidelor si a substentelor inutile stocate la nivelul vezicii urinare. Copilul inghite lichidul amniotic pe care il elimina prin secretie urinara, acesta fiind reciclat in mod continuu. Procesele complexe de filtrare si de excretie desfasurate la nivel renal nu sunt dezvoltate pe deplin in acest stadiu.

Organele genitale ale fatului nu pot fi recunoscute inca, acestea aflandu-se inca in curs de dezvoltare. Organele reproductive ale fatului trec printr-un proces rapid de dezvoltare in acest moment, la exteriorul acestora formandu-se acum o pelicula subtire de tesut care ulterior se va transforma intr-un corp penian sau intr-un clitoris si labii. Testiculele sau ovarele se deplaseaza ulterior la locul lor. Pielea fatului inca este foarte subtire si transparenta, prin traversul sau putandu-se observa cu usurinta o multitudine de vase de sange. Fatul de vine din ce in ce mai activ in aceasta saptamana, tonifiindu-si in acest fel musculatura. Miscarile sale devin din ce in ce mai frecvente si mai bine coordonate, mainile si picioarele fatului avand acum cate trei segmente. Fatul loveste din maini si picioare si se intinde, miscarile sale fiind atat de fluide incat sunt asemanate cu miscarile de balet. Aceste miscari devin din ce in ce mai puternice pe masura dezvoltarii fatului, functiile sale devenind si ele din ce in ce mai bine desfasurate si definite.

Capul fatului este in continuare destul de dezvoltat comparativ cu trunchiul sau, iar fata sa capata un aspect din ce in ce mai umanoid. Ochii, urechile, buzele si nasul copilului sunt formate si asezate la locul lor, iar gatul fatului este bine dezvoltat si conturat.

Viitoarele mame se apropie acum de sfarsitul primului trimestru de sarcina astfel ca in aceasta etapa sunt probabil preocupate cu analizele specifice. In cursul primului trimestru de sarcina este important examenul pentru depistarea anomaliilor cromozomiale fetale, bitestul si examenul ecografic pentru translucenta nucala. Viitoarele mame au posibilitatea sa se consulte cu medicii lor pentru a stabili daca doresc sa efectueze aceasta investigatie. In functie de medicul ales si de laboratorul de analize, aceste testari pot fi efectuare intre saptamana 10 si saptamana 14 de sarcina.

Examenul ecografic

In cadrul examenului ecografic se efectueaza masuratorile specifice fatului, care in acest moment masoara in jur de cinci centimetri lungime. Ecografia externa poate oferi informatii cu privire la varsta si la numarul fetilor, insa nu este inca foarte clara. Ecografia Doppler pate permite monitorizarea batailor cordului fetal, care in acest stadiu sunt in numar de 155 - 175 de batai pe minut.

Corpul viitoarei mame in saptamana 11 de sarcina

Senzatia de greata si varsaturile se vor remite in curand. Viitoarele mame nu trebuie sa se ingrijoreze daca senzatia de greata contribuie la scaderea poftei de mancare pentru alimentele sanatoase sau daca au crescut prea mult in greutate deoarece majoritatea femeilor gravide iau intre 1 kilogram si 2,5 kilograme in greutate in cursul primului trimestru de sarcina. Apetitul viitoarei mame revine la normal treptat, aceasta incepand sa adauge in jur de 500 de grame saptamanal in cursul urmatoarelor saptamani.

Femeile gravide pot observa acum ca unghiile si parul lor cresc mult mai rapid. Firele de par devin mai groase si mai dese, capatand un aspect mai sanatos. Pielea femeilor gravide pare si ea ca straluceste. Aceste modificari fizice sunt datorate estrogenului, hormon al carui titru este mult crescut in cursul unei sarcini. Hormonul estrogen este cel care prelungeste durata de viata a firelor de par, pe timpul sarcinii femeile constatand ca parul le cade mai putin. Cu toate acestea, dupa nastere, atunci cand titrul de estrogen scade marcant, firele de par vor incepe sa cada. Insa, aceste schimbari nu sunt inregistrate la toate femeile gravide, unele femei constatand ca firele lor de par se subtiaza si se rareste, putand sa fie afectate chiar si de acnee.

In saptamana 11 de sarcina, uterul creste in volum astfel ca femeile pot incepe sa resimta crampe abdominale ca urmare a intinderii muschilor si ligamentelor. De asemenea, in aceasta perioada femeile gravide se vor confrunta cu sensibilitatea crescuta a gingiilor si a dintilor, fiind predispuse la infectii si leziuni ale mucoasei bucale. Astfel femeilor gravide li se recomanda suplimentarea igienei orale in cursul sarcinii. Aceasta sensibilitate crescuta este datorata activitatii hormonale, responsabila si pentru secretia vaginala abundenta din timpul sarcinii. In cazul in care secretia capata aspect albicios sau un miros urat, este recomandat sa discutati cu medicul dumneavoastra si sa efectuati un set de analize. Este recomandat ca pe perioada sarcinii, sa se poarte absorbante zilnice externe.

Libidoul pe perioada sarcinii difera de la femeie la femeie, unele viitoare mame nesimtind atractie pentru astfel de activitati, iar altele constatand o crestere pregnanta a libidoului. Raporturile sexuale sunt permise in aceasta perioada, astfel ca puteti profita de acest lucru in conditiile in care femeile gravide nu executa miscari bruste sau adopta pozitii prea solicitante din punct de vedere fizic.

Femeile gravide pot observa la suprafata pielii lor aparitia de vene mult mai pronuntate din cauza secretiei sporite de estrogen, proces normal in timpul sarcinii care se va remite dupa nastere. Respectarea unui program regulat de exercitii fizice si evitarea consumului de alimente piperate sau iuti pot contribui la ameliorarea acestui fenomen.

In saptamana 11 de sarcina, abdomenul va creste in dimensiuni, insa e posibil ca aceasta crestere sa nu fie foarte vizibila, acest lucru variind in functie de organismul fiecarei femei.

Cantitatea de sange pompat in organism este crescuta in cursul saptamanii 11 de sarcina, motiv pentru care viitoarele mame pot simti in mod frecvent ca le este sete sau ca le este cald, starile acestea fiind perfect normale.

Ce alimente trebuie evitate in timpul sarcinii ?

Unele alimente sunt de evitat pe parcursul sarcinii, astfel ca fructele de mare, afumaturile, maioneza, carnurile crude si unele tipuri de branzeturi trebuie sa nu faca parte din alimentatia unei gravide. Fructele de mare crude precum sushi sau scoicile pot sa contina bacterii ce pot fi periculoase pentru viitorul bebelus. In plus, unii pesti pot contine cantitati mari de mercur, metal daunator dezvoltarii creierului fatului, administrat in doze mari. Astfel, se recomanda ca femeile gravide sa se limiteze la o cantitate mai mica de 160 de grame saptamanal de albacore sau ton alb sau 320 de grame saptamanal de carmed, ton sau alti pesti preparati termic. Unii specialisti sustin ca limitele enuntate sunt prea mari, astfel ca recomanda limitarea consumului saptamanal de ton la o cantitate mai mica de 100 sau 160 de grame, indiferent de specia aleasa. Este recomandata evitarea in totalitate a carnii de peste sabie, rechin, macrou regal sau tile fish ( snapper auriu sau alb ), deoarece acestia sunt situati la un nivel inalt in lantul trofic astfel incat contin cantitati mari de mercur.

Alte alimente contraindicate femeilor gravide sunt laptele nepasteurizat, branza cottage, pateurile, carnurile crude nepreparate, produsele lactate, mezelurile si alimentele continatoare de ou crud precum sosul de salata Caesar, cremele de prajituri sau maioneza, ca urmare a faptului ca acestea pot contine bacterii extrem de daunatoare.

Femeile gravide trebuie sa evite infectiile alimentare spaland din abundenta legumele si fructele. Carnurile trebuie preparate termic coresunzator, putandu-se folosi chiar si un termomentru pentru carne in timpul prepararii, temperatura de 71 de grade Celsius fiind suficienta pentru distrugerea majoritatii bacteriilor.

Femeile gravide trebuie sa se spele frecvent pe maini atunci cand gatesc carne si trebuie sa aiba grija sa curete bine suprafetele ce intra in contact cu carnurile crude sau cu ouale crude inainte de refolosirea lor.

Resturile de mancare nu trebuie lasate in afara frigiderului mai mult de doua ore si trebuie pastrate la frigider. Trebuie sa va asigurati ca frigiderul dumneavoastra este setat la o temperatura cuprinsa intre 1,5 grade si 4,5 grade, iar congelatorul la - 17, 5 grade sau mai putin, pentru prevenirea alterarii alimentelor congelate.

Ce bauturi trebuie evitate in timpul sarcinii ?

Consumarea bauturilor alcoolice este interzisa in timpul sarcinii, alcoolul trecand cu usurinta din vasele de sange materne in cele ale fatului. Efectul unui sigur pahar de alcool zilnic poate sa fie devastator pentru viitorul bebelus. Din cauza ca nu exista o cantitate de alcool ce poate fi considerata sigura in timpul sarcinii, este mai bine ca acesta sa fie evitat in totalitate.

Alte bauturi contraindicate in timpul sarcinii sunt sucurile sau laptele nepasteurizat si lichiorul de oua deoarece exista riscul ca acestea sa fie contaminate bacterian si sa dauneze atat mamei, cat mai ales fatului. Cafeaua se poate consuma in timpul sarcinii, insa cu moderatie. Unele studii au demonstrat ca femeile gravide care consuma mai multe cesti de cafea zilnic sunt expuse unui risc crescut de nastere prematura. Dupa ani intregi de controverse, specialistii sustin ca desi cafeina traverseaza placenta, cantitatile moderate, mai mici de 300 de mililitri, consumate zilnic, nu dauneaza copilului. Aceasta cantitate de 300 de mililitri reprezinta echivalentul a doua sau trei cesti de cafea.

Viitoarele mame trebuie sa se intalneasca cu alte mame sau cu propriile mame care le pot oferi sfaturi bune, suport si schimburi de experiente. Mamele pot reprezenta cel mai important sprijin al femeilor in aceasta perioada. Majoritatea femeilor se simt mult mai apropiate de mamele lor pe timpul sarcinii.

Din pacate, optimismul mamelor specific saptamanilor trecute dispare acum, iar in locul sau se instaleaza un pesimism caruia nu trebuie sa ii permiteti sa isi faca loc. Este posibil ca femeile gravide sa se simta nesigure de felul in care arata si sa li se para ca sunt neatragatoare. Daca lucrurile stau asa, incercati sa pastrati o gandire pozitiva si sa faceti sport. Femeile aflate sub greutatea normala trebuie sa se astepte sa adauge in jur de 13 pana la 17 kilograme, femeile cu o greutate medie vor castiga in jur de 11 pana la 13 kilograme, in timp ce femeile supraponderale vor acumula in jur de 9 pana 11 kilograme pana la sfarsitul sarcinii. In cursul vizitelor medicale, doctorul dumneavoastra va va discuta si despre acest aspect. Atat timp cat femeile gravide se straduiesc sa respecte o dieta echilibrata si sanatoasa totul va fi bine.

De asemenea, in cursul sarcinii este posibil sa va confruntati cu varicele, astfel ca unele pot disparea, in timp ce altele se pot agrava. Aceasta se datoreaza fluxului sporit de sange care actioneaza asupra membrelor inferioare si a regiunii rectale putand sa determine si aparitia hemoroizilor. Acestea se pot remedia prin sport, astfel ca nu trebuie sa va neglijati antrenamentul fizic, desi va simtiti din ce in ce mai greoaie.