Avantajele si dezavantajele dietei cu popcorn

Premisa acestei diete este ca daca vom consuma popcorn in cantitati mari, vom reusi sa dam jos kilogramele in plus. Expertii nu sunt insa de acord cu aceasta premisa. Expertii considera ca urmand dieta cu popcorn nu vom reusi sa pierdem din greutate – sau cel putin nu vom reusi sa mentinem pierderea in greutate pe termen lung.

Avantajele dietei cu popcorn

• Aliment bogat in fibre, aproximativ 0.9g pe ceasca.
• Preparat cu aer fierbinte si nu in ulei, este foarte sarac in calorii si grasimi.
• Se pot consuma diverse feluri de popcorn.

Dezavantajele dietei cu popcorn

• In unele cazuri, popcornul poate contine mai multe calorii si mai multe grasimi decat chipsurile de cartofi. Chiar daca veti consuma popcorn preparat la aer fierbinte, cand puneti peste popcorn unt, numarul caloriilor si cantitatea de grasime consumata creste considerabil.
• Popcornul sarat este foarte bogat in sodiu.
• Va veti plictisi sa consumati atat de mult popcorn.
• Consumul a prea mult popcorn blocheaza absorbtia vitaminei B. Deficientele de vitamina B se manifesta prin eruptii la nivelul pielii, depresie, anemie, pierderi de memorie, si nivele energetice scazute.
• Porumbul este un alergen foarte comun.
• Unele persoane nu pot digera porumb. Aceste persoane pot prezenta urmatoarele simptome: eruptii la nivelul pielii, urticarie, probleme gastrice, probleme respiratorii, si soc anafilactic (in cazuri rare).

Adevarul este ca popcornul poate fi de ajutor celor care urmeaza o dieta pentru a da jos kilogramele in plus. Dar nu putem trai mancand doar popcorn.