Diete

Dieta Slim-Fast intra in categoria diete pe baza de shake. Dieta Slim-Fast presupune inlocuirea a 2 mese si 1 gustare cu produse Slim-Fast. Nu trebuie sa numarati calorii, nici un aliment nu este interzis. Totusi, se pune accentul pe proteine slabe, fructe si legume.Dieta Slim-Fast este o abordare in 4 pasi a pierderii in greutate. Se pune accentul pe marimea portiilor, alimentatia echilibrata, exercitii fizice regulate, si sprijin in urmarea dietei. Urmand aceasta dieta puteti pierde 10% din greutatea dumneavoastra in primele 6 luni, intr-un un ritm de 0.5-1kg pe saptam...

Ce este dieta Fruit FlushDieta Fruit Flush, cunoscuta si sub denumirea simpla de dieta cu fructe, promite sa va ajute sa slabiti pana la 5 kilograme mancand aproape numai fructe in mod frecvent. Conform lui Jay Robb, autorul cartii „Fruit Flush 3 Day Detox”, consumand fructe timp de 3 zile va veti curata organismul si veti arde grasimea in plus. Substantele nutritive din fructe ajuta la dizolvarea acumularilor toxice iar apa si fibrele din fructe le elimina din organism. Dieta Fruit Flush va ajuta sa eliminati toxinele acumulate din alimentele procesate, ingredientele artificiale, alcool, mancarea de tip fast food si alte mancaruri nesanatoase. „Cand consumati fructe proaspete, legume ...

Desi stiti ca daca veti consuma anumite alimente creste riscul apartiei bolilor cardiace, este de obicei dificil sa va schimbati obiceiurile alimentare. Incepeti cu aceste 7 strategii si veti descoperi ca este mai usor sa va schimbati in bine obiceiurile alimentare.1. Limitati consumul de grasimi si colesterolCel mai important pas este sa limitati consumul de grasimi saturate si colesterol. Din consumul total de calorii pe o zi, mai putin de 7% ar trebui sa fie grasimi saturate si mai putin de 1% grasimi trans. Adultii sanatatosi ar trebui sa consume mai putin de 300mg de colesterol pe zi, iar adultii cu un nivel ridicat de colesterol in sange ar trebui sa consume mai putine de 200mg. Cea ma...

S-a dovedit stiintific ca in 30% din cazuri, o dieta neadecvata a dus la aparitia unei forme de cancer. Este o statistica ce ii poate speria pe unii. Dar trebuie sa va dati seama ca dumneavoastra aveti controlul – dumneavoastra puteti hotari ce alimente sa consumati. De fapt, alimentatia este unul dintre putinii factori de risc ai aparitiei cancerului ce sunt sub controlul dumneavoastra. Cei ce au o dieta bogata in fructe, legume si cereale integrale, prezinta risc mai mic de aparitie a cancerului. Exista in natura numeroase varietati de fructe, legume si cereale pe care le puteti consuma. Este foarte usor sa alegeti din aceasta varietate si sa va formati un stil alimentar sanatos. Experti...

Creata de catre pastorul George M. Malkmus, dieta aleluia (cunoscuta in engleza sub denumirea de „Hallelujah Diet”), este o dieta vegetariana cu putine calorii, cu numeroase suplimente, in cadrul careia veti consuma aprox. 85% mancaruri organice crude si 15% mancaruri gatite. George M. Malkmus considera ca aceasta este dieta pe care Dumnezeu a vrut sa o urmam in gradina Edenului. Pastorul spune ca dieta este compusa din mancarurile naturale ale lui Dumnezeu „bogatate in enzime vii care hranesc celulele si furnizeaza adevarata energie.”Pastorul Malkmus sustine ca urmand dieta aleluia a reusit sa se vindece de cancer. Nu exista in...

Premisa acestei diete este ca daca vom consuma popcorn in cantitati mari, vom reusi sa dam jos kilogramele in plus. Expertii nu sunt insa de acord cu aceasta premisa. Expertii considera ca urmand dieta cu popcorn nu vom reusi sa pierdem din greutate – sau cel putin nu vom reusi sa mentinem pierderea in greutate pe termen lung.Avantajele dietei cu popcorn Aliment bogat in fibre, aproximativ 0.9g pe ceasca. Preparat cu aer fierbinte si nu in ulei, este foarte sarac in calorii si grasimi. Se pot consuma diverse feluri de popcorn. Dezavantajele dietei cu popcorn In unele cazuri, popcornul poate contine mai multe calorii si mai multe grasimi decat chipsurile de cartofi. Chiar daca ve...

Asistenta si doctorul naturopatic Roni DeLuz este cea care a creat dieta detoxifianta Martha’s Vineyard prezentata mai jos. Dieta este prezentata in detaliu de catre DeLuz in cartea „21 Pounds in 21 Days: The Martha's Vineyard Diet Detox.” DeLuz spune ca dieta a fost creata cu scopul original de a curata si hrani organismul. Dieta este menita sa curete sistemul digestiv, sa sporeasca sistemul imunitar, sa reduca celulita si sa imbunatateasca acuitatea mentala. Ajuta si in schimbarea perspectivei asupra mancarii si in schimbarea in bine a stilului de viata. Cei care reusesc sa isi schimbe stilul alime...

Expertul in nutritie Jay Robb a creat dieta de 3 zile Fruit Flush pentru persoanele care simt ca au nevoie de o detoxifiere a organismului. Exista anumite indicii care arata cand este necesar un program de detoxifiere – balonare, oboseala, iritabilitate si dependenta de carbohidrati. Robb spune ca mancand doar anumite alimente, se pot elimina toxinele si se pot da jos kilogramele in plus – totul in doar 3 zile. Robb continua sa spuna ca trebuie sa avem o alimentatie echilibrata, sanatoasa si sa efectuam detoxifieri la intervale regulate de timp daca vrem sa avem o viata sanatoasa. Dieta Fruit Flush este bogata in fructe, care co...

Autoarea dietei Quantum Eating (Quantum Eating: Ultimate Elixir of Youth), Tonya Zavasta este expert in inginerie mecanica si matematica teoretica, insa ultima decada si-a dedicat-o studierii avantajelor si metodelor de preparare a mancarurilor crude.In cadrul dietei Quantum Eating, Zavasta realizeaza o comparatie intre alimentatie si fizica cuantica, subliniind ideea ca alimentele crude detin in structura lor un grad avansat de ordine, fapt ce se reflecta in organsimul nostru sub forma imbunatatirii starii generale de sanatate.Cum functioneaza dieta Quantum Eating Dieta Quantum Eating reprezinta o forma avansata a alimentatiei pe baza de alimente crude, in cadrul careia planul alimentar pr...

Alimente precum dulciuri, prajituri, cartofi, faina alba si paste, toate trebuie eliminate din alimentatie deoarece sunt bogate in zaharuri. Iar premisa dietei Sugar Busters este ca „zaharul este toxic.” Deoarece zaharul va afecteaza negativ sistemul biochimic, trebuie eliminate din alimentatie toate dulciurile ce contin zahar rafinat si anumite fructe si legume cu un nivel inalt de zahar.Cei care urmeaza dieta Sugar Busters sunt incurajati sa consume fructe proaspete si legume, cereale integrale, carne macra si sa evita toate tipurile de zahar rafinat. Autorii dietei Sugar Buster spun ca zaharul, o componenta de baza a carboh...