Vitamina E poate fi regasita atat in surse naturale, cat si in surse sintetice, sub forma de vitamine si suplimente. Astfel, vitamina E este intalnita in prezent in componenta multor uleiuri si creme de piele. Atentie, insa caci temperaturile extrem de reci distrug vitamina E din piele, in vreme ce temperaturile ridicate favorizeaza procesul de descompunere al acestora....
Zeaxantina si luteina fac parte din familia carotenoidelor, extrem de importante pentru mentinerea sanatatii ochilor. Astfel, zeaxantina poate fi regasita in zonele centrale ale ochilor, in vreme ce luteina este prezenta in zonele periferice ale acestor organe.Zeaxantina, luteina si ochii...
In prezent exista ideea preconceputa conform careia toate vitaminele, cu precadere cele solubile in apa, sunt sigure pentru organism si pot fi administrate indiferent de doza. Cu toate acestea medicii specialisti avertizeaza in privinta faptului ca aceasta atitudine poate atrage dupa sine o serie de conditii medicale cu efecte severe asupra organismului....
Inositolul poate fi regasit in complexul vitaminic B, avand rolul de a intra in alcatuirea membranelor celulare ale organismului. In acest fel inositolul are rolul de a transporta grasimile la nivelul organismului, precum si de a facilita comunicarea neuronilor cu sistemul nervos al organismului....
Inainte de a opta pentru un anumit tip de ulei de peste este recomandat sa verificati cu atentie care este cantitatea de omega 3 continuta de produsul respectiv. Astfel, fiecare dintre noi va gandi instinctiv ca o cantitate mai mare de omega 3 este cea mai buna alegere, insa in cazul uleiului de peste un alt factor mai trebuie luat in considerare: puritatea. ...
Pentru majoritatea oamenilor nu se poate vorbi despre doza optima de inostol. Acest lucru nu inseamna insa ca doza de vitamine poate fi redusa sau crescuta in mod inutil. In acest sens, inositolul reprezinta o sursa vitala pentru dezvoltarea celulara, fiind inclusa, alaturi de colin, acid folic si biotna, in familia complexului vitaminic B....
Spirulina este o alga unicelulara de culoare albastru-verzuie din familia cianobacteriilor. Aceasta alga traieste in apele calde si alcaline din intreaga lume. De-a lungul timpului spirulina s-a remarcat prin concentratia mare de proteine, substante nutritive, acizi grasi si minerale regasite in alcatuirea sa....
Tirozina este un aminoacid ce prezinta importanta in sinteza proteinelor. Numeroase alimente sunt surse bune de tirozina. Aceste alimente sunt:...
Carnitina este un aminoacid ce ajuta transportul de acizi grasi la nivelul celulelor, de unde acestia sunt descompusi si transformati in energie. In consecinta, daca nivelul de carnitina este mai mic decat in mod normal organismul nu va putea descompune acizii grasi, iar persoana in cauza se va simti slabita chiar si dupa un efort fizic minim....
Cu toate ca zincul nu detine o intrebuintare specifica, asa cum este calciul pentru sistemul osos si fierul pentru sange, acest nutrient este implicat in procesul de producere al aproximativ 100 de enzime, necesare la randul lor pentru desfasurarea unor functii importante ale organismului....