Alegerea nutrientilor pe baza de spirulina

Spirulina este o alga unicelulara de culoare albastru-verzuie din familia cianobacteriilor. Aceasta alga traieste in apele calde si alcaline din intreaga lume. De-a lungul timpului spirulina s-a remarcat prin concentratia mare de proteine, substante nutritive, acizi grasi si minerale regasite in alcatuirea sa. Astfel spirulina contine de 10 ori mai mult betacaroten decat morcovii, motiv pentru care specialistii considera aceasta alga cel mai puternic antioxidant dintre toate plantele cu aceasta proprietate. Mai mult decat atat, introducand in alimentatia dumneavoastra suplimentele pe baza de spirulina veti reusi sa asigurati organismului dumneavoastra cantitatea optima de vitamina B, vitala pentru mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular, precum si pentru descompunerea lipidelor si a carbohidratilor.

Spirulina contine o cantitate mare de acid gamma linoleic, ce poate proteja organismul de afectiuni cardiovasculare, artrita, diabet si chiar cancer.

Suplimente nutritive cu spirulina

Spirulina este regasita pe piata, in prezent, sub forma de capsule, tablete, praf sau extract lichid. Pentru alcatuirea acestor suplimente, indiferent de forma lor, spirulina este inghetata pentru a-si putea pastra toate proprietatile nutritive. Algele inghetate sunt pisate pentru a se obtine praful de spirulina.

Pentru prepararea tabletelor praful de spirulina este comprimat la rece, dupa care sunt adaugate anumite substante inerte pentru a da forma si consitenta dorite. Extractul lichid de spirulina este produs prin adaugare de probiotice, miere de albine si anumite forme de zahar.

In ceea ce priveste eficacitatea suplimentelor pe baza de spirulina specialistii sustin ca acestea functioneaza la fel de bine indiferent de forma in care sunt administrate. Astfel, daca nu va deranjeaza sa luati 10 sau mai multe pastile pe zi puteti recurge la acesta varianta a suplimentelor cu spirulina. Pe de alta parte, daca preferati sa luat spirulina cu suc de fructe, smoothie sau sos salsa, este bine sa optati pentru praful de spirulina sau extractul lichid.