Carenta de zinc si metode de tratament

Cu toate ca zincul nu detine o intrebuintare specifica, asa cum este calciul pentru sistemul osos si fierul pentru sange, acest nutrient este implicat in procesul de producere al aproximativ 100 de enzime, necesare la randul lor pentru desfasurarea unor functii importante ale organismului.

Zincul reprezinta unul dintre cele mai importante microelemente, necesar dezvoltarii celulare, ajutand in acelasi timp sistemul imunitar, sinteza proteinelor, reproducerea celulara si procesul de vindecare al ranilor, jucand in acelasi timp un rol esential pentru fertilitatea cuplului si perioada de preconceptie.

Ca surse naturale de zinc amintim carnea rosie, carnea de pasare, produsele lactate, fasolea, cerealele integrale si nucile. Ceea ce trebuie sa stiti insa este faptul ca organismul nu detine capacitatea de a absorbi decat un procent de 30% din cantitatea totala extrasa din alimentatie.

Cauzele carentei de zinc

Una dintre principalele cauze ale carentei de zinc este alimentatie defectuaosa, ceea ce inseamna ca produsele pe care le mancam nu contin o cantitatea suficienta de zinc. Totodata, aceasta conditie medicala se poate manifesta si ca urmare a expunerii organismului unei cantitati mari de cupru, sau dimpotriva ca urmare a cresterii nevoii de zinc a organismului (de cele mai multe ori in aceasta situatie se afla femeile insarcinate sau cele care alapteaza). Deasemenea, o alta cauza a carentei de zinc este malabsorbtia gastrointestinala.

Simptomatologia carentei de zinc
Simptomatologia carentei de zinc variaza foarte mult in functiei de particularitatile fiecarei persoane. In consecinta de cele mai multe ori persoane cu aceeasi severitate a carentei de zinc se pot confrunta cu manifestari total diferite.

Cele mai frecvente simptome ale carentei de zinc sunt urmatoarele:

• tulburari de somn si comportament;
• matreata;
• intarzierea procesului de vindecare a ranilor;
• diaree;
• diverse afectiuni ale pielii, precum eczeme, psoriazis sau acnee;
• retard de crestere (cu precadere la copii);
• caderea parului;
• despicarea unghiilor;
• hiperactivitate;
• cresterea sensibilitatii alergice;
• inflamarea cuticulelor unghiilor;
• scaderea apetitului;
• pierderea gustului si a mirosului;
• pierderea apetitului sexual;
• forma blanda de anemie;
• preeclampsia (toxaemie) in timpul sarcinii si depresii post-natale;
• sindrom premenstrual si ciclu neregulat;
• uscarea pielii si aparitia iritatiilor;
• aparitia petelor albe pe unghii si cresterea defectuoasa a acestora.

Tratament in cazul carentei de zinc

Cea mai eficienta forma de tratament pentru carenta de zinc este introducerea in alimentatie a unui numar cat mai mare de produse bazate pe acest nutrient. Pentru aceasta incercati sa consumati un numar cat mai mare de moluste, nuci, mazare, carne si produse din carne, oua, cereale pe baza de grau integral, ovaz si seminte de dovleac. Deasemenea este recomandat sa luati suplimente pe baza de vitamina A, E si B6 alaturi de minerale precum magneziu, fosfor sau calciu.

Cazurile severe ale carentei de zinc pot fi rezolvate prin administrarea unui tratament pe baza de suplimentente, disponibile pe piata in 2 forme: sulfat de zinc si gluconat de zinc. Dozele acestor suplimente variaza de la 15 la 300 de mg. Pentru a va asigura insa ca acestea sunt administrate corespunzator este indicat sa va adresati mai intai medicului specialist.