Esti aici:Exercitii de intarire a muschilor fesieri, coapselor si a soldurilor

Exercitii de intarire a muschilor fesieri, coapselor si a soldurilor

Exercitii de intarire a muschilor fesieri, coapselor si a soldurilor

Stati in pozitie verticala pe sezut cu picioarele usor departate si mainile pe langa corp. Din aceasta pozitie faceti cu piciorul stang un pas in fata, indoind genunchiul intr-un unghi de 90 de grade, apoi ridicati piciorul drept deasemenea tinand genunchiul indoit intr-un unghi de 90 de grade. Reveniti la pozitia initiala si repetati de cate 10-12 ori pentru fiecare parte.

  • Delicious
  • Digg
  • Reddit
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • Yahoo
  • Technorati

NOTA: Inainte de a adauga comentariul te rugam sa mai petreci 20 de secunde revizuindu-l. Din dorinta de a avea o comunitate cat mai utila si cat mai placuta te rugam ca raspunsurile tale sa respecte 2 reguli minimale:
  • - o exprimare corecta gramatical (toate propozitiile incep cu litere mari si se termina cu semne de punctuatie, fara prescurtari de tipul "nush", "acm", "adik" si fara dezacorduri flagrante).
  • - sa lasam obscenitatile pentru cei mai putin inteligenti.
Multumim!
echipa i-medic.ro

Publică un comentariu nou

Conţinutul acestui câmp va fi considerat confidenţial şi nu va fi făcut public.
CAPTCHA
Aceasta intrebare are rolul de a preveni spam-ul.
Image CAPTCHA
Introduceti caracterele exact in forma in care apar in imagine.

Alte exercitii

Comentarii recente