Sanatate, medicina, tratament

Cont nou Intra in cont

Esti aici:Exercitii / Exercitii de rezistenta pentru musculatura umerilor

Exercitii de rezistenta pentru musculatura umerilor

Autor i-medic.ro

Exercitii de rezistenta pentru musculatura umerilor

Stati in pozitie verticala cu picioarele departate astfel incat acestea sa fie la acelasi nivel cu umerii, si tinand in fiecare mana cate o gantera ridicati mainile deasupra capului (coatele trebuie sa  fie indoite intr-un unghi de 90 de grade si la acelasi nivel cu umerii). Expirati si ridicati mainile deasupra capului, pana in momentul in care manile ajung in aceasi linie cu umerii. Inspirati si reveniti la pozitia initiala pentru a repeta de 10-12 ori.

  • Delicious
  • Digg
  • Reddit
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • Yahoo
  • Technorati

NOTA: Inainte de a adauga comentariul te rugam sa mai petreci 20 de secunde revizuindu-l. Din dorinta de a avea o comunitate cat mai utila si cat mai placuta te rugam ca raspunsurile tale sa respecte 2 reguli minimale:
  • - o exprimare corecta gramatical (toate propozitiile incep cu litere mari si se termina cu semne de punctuatie, fara prescurtari de tipul "nush", "acm", "adik" si fara dezacorduri flagrante).
  • - sa lasam obscenitatile pentru cei mai putin inteligenti.
Multumim!
echipa i-medic.ro

Publică un comentariu nou

Conţinutul acestui câmp va fi considerat confidenţial şi nu va fi făcut public.
CAPTCHA
Aceasta intrebare are rolul de a preveni spam-ul.
Image CAPTCHA
Introduceti caracterele exact in forma in care apar in imagine.

Alte exercitii

Comentarii recente

Publicitate

Contact

Pentru probleme medicale folositi:

Pagina Facebook