Fotbalul este un sport ce necesita rezistenta, agilitate, forta si flexibilitate. In consecinta, exercitiile de incalzire si stretching sunt extrem de importante pentru prevenirea intinderilor, luxatiilor si chiar a fracturilor.
Specialistii recomanda efectuarea urmatoarelor 10 exercitii de stretching inainte de orice meci de fotbal: