Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru muschii abdominali superiori

Pozitionati-va spatele aproape de centrul mingii BOSU si indoiti genunchii intr-un unghi de 90 de grade. Din aceasta pozitie, tinand mainile drepte in fata ridicati trunchiul cat puteti de mult. In cazul acestui exercitiu este recomandat sa va ridicati cat mai incet.

Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/174/bosu_situp.php

loading...