Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru muschii abdominali superiori

  • Pozitionati-va spatele aproape de centrul mingii BOSU si indoiti genunchii intr-un unghi de 90 de grade.
  • Din aceasta pozitie, tinand mainile drepte in fata ridicati trunchiul cat puteti de mult.
  • In cazul acestui exercitiu este recomandat sa va ridicati cat mai incet.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/174/bosu_situp.php

Adaugă comentariu nou