Sanatate, medicina, tratament

Cont nou Intra in cont

Esti aici:Exercitii / Exercitii pentru zona lombara si flexorii soldurilor

Exercitii pentru zona lombara si flexorii soldurilor

Autor i-medic.ro

Exercitii pentru zona lombara si flexorii soldurilor

Stati pe sezut, pe covorul medical cu spatele drept, picioarele departate si intinse in fata, iar palmele pe sol in fata dumneavoastra. Din aceasta pozitie aplecati usor trunchiul in fata, intinzand mainile pana in momentul in care atingeti solul cu degetele. Mentineti timp de 3-5 secunde, reveniti la pozitia initiala si repetati de 2-3 ori.

  • Delicious
  • Digg
  • Reddit
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • Yahoo
  • Technorati

NOTA: Inainte de a adauga comentariul te rugam sa mai petreci 20 de secunde revizuindu-l. Din dorinta de a avea o comunitate cat mai utila si cat mai placuta te rugam ca raspunsurile tale sa respecte 2 reguli minimale:
  • - o exprimare corecta gramatical (toate propozitiile incep cu litere mari si se termina cu semne de punctuatie, fara prescurtari de tipul "nush", "acm", "adik" si fara dezacorduri flagrante).
  • - sa lasam obscenitatile pentru cei mai putin inteligenti.
Multumim!
echipa i-medic.ro

Publică un comentariu nou

Conţinutul acestui câmp va fi considerat confidenţial şi nu va fi făcut public.
CAPTCHA
Aceasta intrebare are rolul de a preveni spam-ul.
Image CAPTCHA
Introduceti caracterele exact in forma in care apar in imagine.

Alte exercitii

Comentarii recente

Publicitate

Contact

Pentru probleme medicale folositi:

Pagina Facebook