Esti aici:Exercitii / Exercitii: Yoga
Exercitii: Yoga
Exercitii yoga pentru alergatori
De cele mai multe ori alergatorii se confrunta cu aparitia durerilor la nivelul picioarelor, a spatelui si a genunchilor, precum si cu aparitia rigiditatii in zona soldurilor si a tendoanelor. Deasemenea in cazul alergatorilor conditii medicale precum dureri articulare, afectiuni ale spatelui, intinderi musculare, tendinita, sau ruperi musculare sunt extrem de comune....
Exercitiul Uttita Trikonasana
Traducere
In limba sanscrita utthita inseamna „extins”, tri inseamna „trei”, kona inseamna „unghi”, iar asana inseamna „postura”.
Postura Uttita Trikonasana pas cu pas...
Exercitiul Vrksasana (Postura Copacului)
Traducere
In limba sanscrita Vrksasana inseamna „postura copacului”.
Introducere...
Exercitiul Virasana (Postura Eroului)
Traducere
In limba sanscrita vira inseamna „erou”, iar asana inseamna „pozitie” sau „postura”.
Introducere...
Exercitiul Vasisthasana
Traducere
Vasistha este numele celui mai mare intelept, conform traditiei yoghine. Vasistha este cel care a scris imnurile vedice, fiind in acelasi timp un rishi (profet). Deasemenea se spune despre Vasistha ca are capaciatatea de a indeplini toate dorintele.
Asana este echivalentul cuvantului „postura”....
Exercitiul Virabhadrasana II (Postura Luptatorului II)
Traducere
Virabhadra inseamna in limba sanscrita „luptator”, iar asana inseamna „postura”. Virabhadra este numele unui luptator viteaz, o incarnare a zeitatii Shiva, descris ca o fiinta cu 1000 de capete, 1000 de ochi si 1000 de picioare.
Introducere...
Exercitiul Urdhva Muhka Svanasana
Traducere
In limba sanscrita urdhva inseamna „in sus”, mukha inseamna „fata”, svana inseamna „caine”, iar asana inseamna „postura”.
Aceasta postura reprezinta unul dintre exercitiile de baza in ceea ce priveste aplecarile pe spate.
Postura Urdhva Muhka Svanasana pas cu pas...
