Termen cautat

Remedii naturiste pentru a combate imunitatea scazuta

Sistemul imunitar ne apara intr-un mod eficient de factorii externi care ataca organismul atunci cand acesta este slabit.Limfocitele, fagocitele, celule albe si anticorpii alcatuiescsistemul imunitar al omului si lupta pentru a combate agentii patogeni care pot ameninta organismul( infectii, toxine, virusi etc). Sistemul imunitar al omului este de doua tipuri: unul este mostenit( care este si limitat), pe cand celalalt este dobandit de-a lungul vietii sitrebuie intarit.

Cauzele scaderii imunitatii:

Exista multi factori care duc la scaderea imunitatii, insa in urma unor studii recente, s-a descoperit ca stresul cronic este principala cauza. Insa mai exista si alte cauze precum:

  • un regim alimentar neechilibrat(multe grasimi si zaharuri rafinate):
  • transfuzii de sange;
  • boli inflamatorii ale intestinului;
  • un numar scazur de limfocite;
  • inaintarea in varsta;
  • dependenta dealcool;
  • cancer;
  • diverse tulburari genetice

Simptomele imunitatii scazute sunt urmatoarele:

  • Stari de oboseala cronica, chiar si atunci cand efortul este minim
  • infectii respiratorii
  • raceala recurenta
  • infectii cu herpes simplex I
  • encefalita
  • inflamarea nodulilor limfatici

Remedii naturale pentru a combateimunitatea scazuta:

  • Echinaceea este un remediu ideal pentru a creste numarul de limfocite. O puteti achizitiona sub forma de tinctura, ceai sau capsulede la farmaciile naturiste.
  • Usturoiulbineinteles nu putea sa lipseasca din aceasta lista, deoarece va elimina orice bacterie si microb din organism.Asadar consumati usturoi cat de des puteti, mai ales in sezonul rece.
  • Produsele lactate consumate des sunt ideale in tratarea imunitatii scazute, deoarece produc multi anticorpi care ajuta la eliminarea bacteriilor.
  • Macesele sunt ideale in a elimina viermii intestinali si in a vindeca infectiile respiratorii. Beti ceai de macese in fiecare zi.
  • Lamaie si miere-un duo imbatabil: Intr-un borcan cu miere adaugati cateva feliute de lamaie, apoi lasati la macerat in camara. Se ia in fiecare dimineata pe stomacul gol, cate o lingurita din acest amestec. Mierea are o gramada de proprietati antioxidante care ajuta la intarirea sistemului imunitar, iar lamaia este un antiseptic extrem de puternic.
  • Mierea de salcam in combinatie cu sirop de catina si polen sunt un remediu eficient in a creste imunitatea.
  • Vinul-substantele care se gasesc in vin ajuta la combaterea bacteriilor, asadar beti 1 pahar de vin pe zi.
  • Migdale- un pumn de migdale contine o doza suficienta de vitamina E. Un studiu recent a demonstratfaptul ca si carentele de vitamina E pot contribuila slabirea sistemului imunitar.

Alte sfaturi utile:

  • Ar fi bine sa elimintati zaharul din dieta zilnica, deoarece acesta slabeste celulele albe.
  • Evitati mancarurile grase.
  • Slabiti cateva kilograme, deoarece obezitatea poate afecata serios sistemul imunitar. Un alt studiu a demonstratfaptul ca celule albe la persoanele supraponderale nu sunt suficient de puternice pentru a combate infectiile.
  • Relaxati-va pe cat posibil si dormiti suficient. Evitati situatiile extrem de tensionate, deoarecestresul cronic duce la scaderea imunitatii.
  • Introduceti in diete zilnica cat mai multe legume si fructe care sunt bogate in flavonoide( visine, afine, mure, mere, sfecla rosie, etc), deoarece aceste substante ajuta organismul in lupta cu infectiile.

Adaugă comentariu nou