Esti aici:Ghid medical / Remedii naturiste / Remedii naturiste pentru indigestie


Remedii naturiste pentru indigestie


Indigestia este cauzata de functionarea necorespunzatoare a sistemului digestiv, ca urmare a consumului unei cantitati mari de mancare sau a anumitor tipuri de alimente. Indigestia poate cauza arsuri stomacale, gust si miros neplacute in gura, senzatie de voma si senzatie de disconfort la nivelul abdomenului.

Cauzele indigestiei

Principalele cauze ale indigestiei sunt urmatoarele:

  • stres;
  • griji;
  • medicamente alopate;
  • sarcina;
  • fumatul in exces;
  • consumul excesiv de cafea si ceai pe stomacul gol;
  • consumul de alcool;
  • ulcer;
  • consumul mancarurilor prajite, grase, picante sau semipreparate;
  • mancatul lacom;
  • consumul mancarurilor carbogazoase;
  • nerespectarea unui orar al meselor de peste zi.

Simptomele indigestiei

Simptomele indigestiei sunt:

  • arsuri stomacale;
  • gaze stomacale in exces;
  • eliminarea involuntara a gazelor stomacale;
  • dureri stomacale;
  • inflamatii stomacale;
  • senzatie de greutate si balonari abdominale;
  • icter;
  • dureri de spate;
  • inflamatie;
  • anxietate.

Remedii pregatite acasa pentru indigestie

  1. Amestecati intr-un pahar cu apa cate 1 lingura de suc de frunze de coriandru si seminte de chimion. Adaugati putina sare si amestecati bine. Administrati acest remediu in fiecare zi.
  2. Amestecati cate 1 lingura de zeama de lamaie, suc de frunze de curry si putin zahar. Acest remediu amelioreaza instantaneu durerile stomacale si implicit indigestia.
  3. Amestecati cate 1 lingura de ulei de soia si ulei de usturoi. Masati zona abdomenului cu acest amestec.
  4. Beti un amestec de zeama de lamaie si apa, incalzit, de 3-4 ori pe zi.
  5. Amestecati 1-2 linguri de coriandru, 1 lingurita de ghimbir, 2-3 catei de usturoi si 2-3 seminte de nucsoara. Consumati acest remediu la fiecare manifestare a indigestiei.
  6. Beti ceai de menta, chimen dulce sau mure.
  7. Beti ceai de ghimbir dupa masa de pranz.
  8. Adaugati 2-3 lingurite de scortisoara intr-un pahar cu apa. Administrati acest remediu dupa fiecare masa de pranz sau cina.
  9. Amestecati bine 1 lingura de praf de copt intr-un pahar cu apa. Acest remediu amelioreaza instantaneu manifestarile indigestiei.
  10. Amestecati intr-un pahar cu lapte acru 2-3 lingurite de suc de coriandru, apoi beti amestecul rezultat.
  11. Adaugati 2-3 picaturi de otet de mere intr-un pahar cu apa. Beti acest remediu cu o ora inainte de masa de pranz.
  12. In momentul in care simptomele indigestiei se manifesta este bine sa mestecati 3-4 seminte de anason.
  13. Administrati capsule cu menta impreuna cu un pahar cu apa.
  14. Consumati fructe proaspete de papaya. Substantele continute de papaya stimuleaza procesul de digestie.
  15. Amestecati chimen cretan (ajowan) cu putina sare grunjoasa. Consumati acest remediu pentru ameliorarea simptomatologiei indigestiei.
  16. Fierbeti intr-un litru cu apa ½ lingurita de catei de usturoi, ½ lingurita de piper negru boabe, 1 lingura de seminte de chimion, ¼ lingurita de turmeric, ½ lingurita de sare grunjoasa. Fierbeti acest amestec pana in momentul in care va ramane doar jumatate din cantitatea initiala de apa, filtrati-l si lasati-l sa se raceasca. Administrati acest remediu de 3-4 ori pe zi. Acest amestesc poate fi pastrat la frigider insa nu il beti niciodata decat la temperatura camerei.
  17. Administrati ½ lingurita de suc de ananas sau ½ lingurita de suc de rodii.
  18. Amestecati 1 lingura de suc de busuioc sfant, 1 lingurita de ghimbir uscat si macinat si 1 lingurite de jaggery (zahar brun, nerafinat, aflat in forma solida si compacta). Administrati cate ½ lingurita din acest remediu de 2 ori pe zi impreuna cu apa calda.

Dieta pentru indigestie

  1. Beti cat mai multa apa.
  2. Consumati alimente si bauturi usoare, legume verzi si legume bogate in fibre.
  3. Consumati cat mai multe mancaruri cu putine grasimi si ulei.
  4. Evitati consumul de alcool, cafeina, ceai, bauturile carbogazoase si ciocolata calda.
  5. Consumati zilnic 4-5 mese usoare.
  6. Evitati consumul de fructe cu 1 ora inainte si dupa masa.
  7. Evitati mancarurile prajite, rafinate sau picante.
  8. In cazul in care indigestia se manifesta dupa ce consumati lapte sau produse lactate, exista posibilitatea sa fiti intoleranti la lactoza. In aceasta situatie se recomanda sa consultati un medic specialist.

Alte sfaturi cu privire la combaterea indigestiei

  1. Efectuati zilnic exercitii usoare.
  2. Purtati haine lejere si din materiale confortabile.
  3. In timpul episoadelor de indigestie, evitati jocurile sau alte activitati care sa va solicite din punct de vedere fizic.
  4. Efectuati exercitii yoga, intrucat unele asane asa cum sunt sarvangasana si trikonasana stimuleaza procesul de digestie.
  5. Efectuati exercitii de respiratie.

loading...
NOTA: Inainte de a adauga comentariul te rugam sa mai petreci 20 de secunde revizuindu-l. Din dorinta de a avea o comunitate cat mai utila si cat mai placuta te rugam ca raspunsurile tale sa respecte 2 reguli minimale:
  • - o exprimare corecta gramatical (toate propozitiile incep cu litere mari si se termina cu semne de punctuatie, fara prescurtari de tipul "nush", "acm", "adik" si fara dezacorduri flagrante).
  • - sa lasam obscenitatile pentru cei mai putin inteligenti.
Multumim!
echipa i-medic.ro

Publică un comentariu nou

Conţinutul acestui câmp va fi considerat confidenţial şi nu va fi făcut public.
CAPTCHA
Aceasta intrebare are rolul de a preveni spam-ul.
Image CAPTCHA
Introduceti caracterele exact in forma in care apar in imagine.