Termen cautat

Remedii naturale pentru a combate retentia hidrica

Retentia de apa, cunoscuta in termeni medicali ca hidropizia sau edem este caracterizata de retinerea unei cantitati mari de apa la nivelul tesuturilor, lucru care devine o problema, deoarece survin inflamatiile. Cele mai afectate zone de retentia de apa sunt de obicei picioarele, insa nici mainile si nici abdomenul nu sunt scutite de retentia hidrica. Formele usoare ale edemului trec de la sine in cateva zile, insa daca aceasta manifestare nu se amelioreaza dupa o perioada de 7 zile, este indicat sa va adresati unui medic specialist.

Retentia de apa este cauzata de urmatorii factori:

  • afectiuni renale
  • afectiuni cardiace
  • afectiuni tiroidiene
  • afectiuni hepatice
  • limfedem malign
  • vene varicoase
  • slabirea functionarii sistemului circulator
  • consumul excesiv de sare
  • sedentarism
  • temperaturile ridicate
  • sarcina
  • deshidratare
  • modificari hormonale
  • sindrom premenstrual (SPM)
  • menopauza
  • anumite tratamente medicamentoase( cele pe baza de steroizi sau medicamente antiinflamatorii nesteroidiene)

Retentia de apa se manifesta astfel:

  • inflamare si sensibilitate crescuta la nivelul zonei afectate
  • aspect lucios al pielii
  • apasarea zonei inflamate cu degetul, timp de cateva secunde, va lasa o mica adancitura in piele
  • senzatia de balonare
  • crestere usoara in greutate

Remedii naturiste pentru a combate retentia hidrica:

  • Patrunjel: Este un excelent diuretic, fapt dovedit de specialisti dupa un studiu efectuat pe soareci de laborator. In urma consumului de patrunjel, functia diuretica a acestora s-a imbunatatit. Asadar consumati-l sub forma de ceai zilnic pentru a vedea imbunatatiri.
  • Cuburi de gheata: Masati zona afectata cu ajutorul cuburilor de gheata. Le puteti infasura in niste prosoape pentru a le aplica pe piele si lasati gheata pe zona afectata timp de 10 minute.
  • Ceai de galbenele: Se fierbe in 250 ml apa, 1 lingurita cu varf de flori de galbenele, se lasa 1 minut la infuzat dupa care se strecoara amestecul. Beti cate 3 cani pe zi din acest ceai.
  • Urzici: Veti avea nevoie de 1 lingurita de urzici proaspete pe care le veti pune la fiert in 250 ml apa. Dupa ce s-a strecurat, beti 5 cani pe zi.
  • Semintele de telina cresc fluxul de urina si astfel reduc retentia de apa din organism, conform unor studii de specialitate. Le puteti folosi ca si condiment in diverse mancaruri sau ca infuzie in ceai.
  • Seminte de struguri: aceste seminte de struguri se pot cumpara sub forma de ulei, pudra sau capsule. Semintele de struguri au efecte uluitoare in tratarea edemului. Acest lucru se datoreaza antioidantilor care remediaza simptomele cauzate de retentia hidrica.

Sfaturi utile pentru a preveni retentia hidrica:

  • Consumati alimente bogate in potasiu: Specialistii de la American Holistic Health Association sustin cu tarie efectele uimitoare ale alimentelor bogate in potasiu. Potasiul este un electrolit care este extrem de util in procesul de rehidratare a organismului. Asadar bananele, cartofii dulci, somonul sunt doar cateva alimente pe care ar trebui sa le consumati regulat.
  • Reduceti cantitatea de sare din alimentatie. Asta inseamna sa evitati sa consumati muraturi, alune si conserve de peste sau legume. Daca nu puteti fara sare, incercati sa optati pentru ierburi pentru a da aroma mancarurilor.
  • Beti cat mai multa apa. Stiati ca una din principalele cauze ale retentiei de apa este chiar deshidratarea? Atunci cand corpul nu beneficiaza de cantitatea de apa necesara, acesta colecteaza apa intr-o cantitate mai mare in organism incercand sa faca fata “secetei”. Asadar un minim de 6 pahare pe zi este necesar.
  • Exercitii regulate! Toxinele eliminate prin transpiratie va va ajuta sa va imbunatatiti circulatia si sa eliminati acele kilograme cauzate de retentia hidrica. Opteaza pentr un sport precum tenisul, inotul sau ciclismul.
  • Consumati cu moderatie cafea si alcool, deoarece acestea duc la o deshidratare a organismului.