Cinci pasi pentru ingrijirea intima corespunzatoare

Igiena intima feminina a ramas din pacate pana in prezent un subiect delicat pentru multe dintre femei. De cele mai multe ori probleme precum iritatiile sau mancarimile din zona vulvo-vaginala raman neabordate datorita, pe de o parte unui exces nejustificat de pudoare, sau pe de alta parte acordarii unui grad de importanta prea mic. Unul dintre cele mai importante lucruri  pe care trebuie sa le constientizam este faptul ca desi industria farmaceutica ne ofera o gama mai mult decat variata de produse pentru ingrijirea intima, nu toate sunt potrivite organismului nostru. Statisticele au demonstrat faptul ca jumatate din vizitele efectuate la ginecolog pot fi evitate cu usurinta, daca inainte alegerii produselor dorite, femeile s-ar informa mai mult in legatura cu pH lor natural, astfel incat sa aleaga produsul cel mai bun. Pasii pe care trebuie sa ii urmati sunt simpli si nu necesita eforturi speciale sau vizite la medicul specialist.

1. Alegeti produsul pentru igiena intima potrivit organismului dumneavoastra
Din pacate pana in ziua de astazi, multe dintre femei recurg la sapunurile obisnuite pentru ingrijirea zonelor intime. Acest lucru este cat se poate de gresit, deoarece poate distruge cu usurinta flora vaginala normala, sporind astfel riscul aparitiei infectiilor si a micozelor. Deasemenea in momentul in care va alegeti gelul pentru igiena intima trebuie sa tineti cont ca pHul natural al zonei vaginale este de 3.3, si nu 5.5 ca cel al pielii. „Aciditatea” mai mare a pHului vaginal poate fi explicata prin nevoia de a elimina virusii si microbii, dar si spermatozoizii, impiedicandu-i astfel sa ajunga pana in interiorul vaginului si al uterului. Prin urmare folosirea unui produs necorespunzator nu numai ca produce un dezechilibru al pHhului dumneavoastra normal, ci poate distruge si flora naturala. Ceea ce mai trebuie sa stiti este faptul ca gelul intim pe care il alegeti nu trebuie sa aiba neaparat un parfum puternic pentru a fi calitativ. De cele mai multe ori aceste produse contin mult prea mult alcool, ceea ce va duce la aparitia iritatiilor si a senzatiilor de mancarime. Tocmai de aceea este recomandat sa folositi produse cu un parfum discret si natural.

2. Spalati zona intima de cel putin 2 ori pe zi
Specialistii sustin ca cel mai indicat este sa curatam zona intima de fiecare data cand mergem la toaleta. Daca nu aveti totusi aceasta posibilitate, puteti folosi servetele intime antiseptice. Acestea sunt produse special create cu acest scop, si contin uleiuri vegetale, si ierburi medicinale cu efect calmant, care in plus ajuta la restabilirea pHului natural. Din nou este foarte important sa fiti foarte atente la produsele pe care le alegeti. Cel mai bine este sa achizitionati aceste servetele direct din farmacii. Ete adevarat ca acest tip de produse poate fi regasit in aproape orice magazin, insa la fel ca in cazul gelurilor intime, de cele mai multe ori nu vin in concordanta cu stuctura organismului nostru, contin prea mult parfum, si  pot provoca reactii alergice sau iritatii.

3. Schimbati protejslipul si absorbantul la fiecare 4 ore
Aceasta este una dintre regulile de baza in vedere mentinerii unei igiene intime cat mai riguroase. Cu cat schimbati mai rar protejslipul sau absorbantul, cu atat mai putin eficiente devin, sporind  riscul aparitiei unor infectii si iritatii. Deasemenea este recomandat ca in momentul alegerii absorbantelor sa tineti cont de numarul picaturilor indicate pe pachet. Acestea fac referire la capacitatea lichidului menstrual pe care il pot absorbi si nu la numarul de zile al ciclului mentrual. Astfel o picatura indica faptul ca absorbantele sunt subtiri, avand o capacitate de absorbtire mica (de obicei acestea sunt folosite in ultimele zile ale ciclului menstrual). La polul opus, 6 picaturi sau inscriptia „noapte” indica faptul ca acele absorbante sunt cele mai groase, avand in consecinta capacitatea de absorbtie cea mai mare, astfel incat sa poate acoperi o perioada mai mare de timp de-a lungul intregii nopti. Medicii specialisti recomanda folosirea absorbantelor cu 4 picaturi inscriptionate pe pachet pentru primele zile ale menstruatiei, si totodata atrag atentia ca folosirea tampoanelor interne necesita o grija chiar mai mare. Acestea trebuie folosite numai in primele 2 zile ale ciclului menstrual si trebuie schimbate la fiecare doua ore. Depasirea acestei perioade duce la scaderea gradului de umezire si iritarea mucoasei vaginale favorizand inmultirea rapida a microbilor. In plus substantele secretate  sunt nocive pentru intreg organismul, iar odata asimilate in sange pot provoca ceea ce in termeni medicali este cunoscut ca sindromul socului toxic (SST).

4. Folositi produse pentru protectia zonelor intime in momentul in care mergeti la strand sau piscina
Dupa cum se stie strandul sau piscina sunt locuri publice, si prin urmare nimeni nu va poate garanta 100% protectie impotriva microbilor si a bacteriilor. Cel mai indicat lucru este sa folositi o crema antiseptica ce va va proteja impotriva acestor microoganisme daunatoare. In plus aceste creme pot fi folosite si pe post de lubrifianti in timpul actului sexual.

5. Alegerea lenjeriei intime
In aceasta privinta cea mai indicata este lenjeria intima din bumbac, deoarece absoarbe transpiratia si lasa pielea sa respire. Specialistii au plasat insa la polul opus lenjeria tanga, deoarece, indiferent de cat de sexi si incitanta este, aceasta este favorizeaza „migrarea” bacteriilor din zona anusului catre zona genitala, in timpul mersului. In plus, specialistii recomanda ca pe timpul noptii sa nu purtati lenjerie intima deloc deoarece umiditatea din timpul noptii constitue un factor favorizant al dezvoltarii bacteriilor.

Ingrjirea intima nu necesita eforturi majore, ci doar o cunoasterea cat mai buna a organismului dumneavoastra, si o informare corespunzatoare in privinta produselor pe care le alegeti.