Termen cautat
Subiect blog

Pentru adolescenti: De ce sunt obezi majoritatea tinerilor de azi


Autor: alina.dragan

 

Am fost acum cateva saptamani la o nunta, unde am avut ocazia sa vad diversi tineri. Cu totii erau frumosi si bine imbracati (fetele chiar aveau toalete admirabile), dar majoritatea lor erau grasi, unii chiar obezi. La acelasi eveniment am vazut persoane de peste 50 de ani (atat femei, cat si barbati) care aveau siluete de invidiat. Acelasi lucru il observ in fiecare zi pe strada, in mijloacele de transport, in mall-uri, in cluburi. Asadar, care este explicatia faptului ca tinerii de azi se ingrasa foarte repede si de la o varsta foarte frageda? Care este motivul pentru care parintii nostrii au o greutate normala si se mentin mult mai bine?

 

 

 

 

 

 

 

 

Cauze

 

 

 

 

Prima explicatie are legatura clara cu alimentatia. Inainte de '89, dulciurile erau o raritate, la fel, bauturile acidulate. In perioada comunista nu exista fast-food, snacks-uri si tot ceea ce mai inseamna mancare junk. Ceausescu ii indopa pe parintii nostrii cu paine neagra si produse din soia. Si astea pe cartela, date cu portia, zilnic. Pentru adolescentii de azi, povestesc un singur episod din acea perioada: fiecare familie primea o cartela, pe baza careia mergea la magazinul de paine si primea pentru o zi o singura jumatate de paine neagra pentru fiecare membru al familiei. Atunci, toata lumea il injura pe dictator. Acum, toata lumea alearga disperata dupa produsele acestea, care au devenit un trend. Prin urmare, am putea spune despre Ceausescu ca prin masurile austere luate in perioada comunista a hranit populatia destul de sanatos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A doua explicatie se refera la miscare, la sport. Inainte de '89 toata lumea facea sport, de la orele de educatie fizica din scoala (care chiar se faceau), pana la sportul organizat sub forma diverselor cluburi de handbal, fotbal, volei, baschet, tenis, gimnastica, inot, etc. Acum orele de sport din scoala sunt luate in deradere, iar foarte multi tineri le "fenteaza" prin diverse scutiri medicale obtinute pe ochi frumosi. Daca sportul, miscarea erau considerate atunci ca fiind ceva normal, acum e fita, ne facem abonament "la sala" doar ca sa povestim prietenilor cand iesim la un suc, la o terasa.
Accesul la internet, la retele de socializare si la zecile de posturi TV ii transforma pe tineri in sedentari. Acum, socializarea intre tineri nu se mai face live, ci se prefera mediul virtual. Inainte de '89 exista un singur post de televiziune, care emitea in timpul saptamanii doua ore pe zi, exceptie facand sambetele si duminicile, cand programul TV mai era imbunatatit cu "Lumea copiilor" la pranz, iar dupa-amiaza, cu "Album duminical". Prin urmare, romanii trebuiau sa gaseasca alternative pentru petrecerea timpului liber. Multi dintre ei faceau chiar si cateva sporturi concomitent, se mergea foarte mult la film si la teatru, doar pentru vizualizarea unor pelicule si piese bune. Acum, tinerii isi petrec timpul in fata televizorului si a calculatorului. Cand merg la film, la mall, se duc sa manance ceva repede la KFC, Mc Donald's, Spring Time. Eventual dau iama intr-o saorma. Dupa ce isi cumpara biletul de filmul, stau la coada ca sa se indoape in timpul proiectiei cu floricele si cu multa coca-cola. Eventual si niste nachos cu sos foarte iute, stins, bineinteles, cu multa cola.

 

 

 

 

Asadar, cum sa nu avem adolescenti grasi si obezi? Incercarile timide ale guvernantilor de a combate obezitatea s-au lovit de nepasarea si bascalia tinerilor. In Romania s-a ajuns in stadiul in care guvernul obliga scolile sa dea elevilor cate un mar pe zi si sa desfiinteze fast-food-urile si barurile din incinta sau din preajma scolilor.

 

 

 

 

Cum sa scapam de kilogramele in plus

 

 

 

 

     

  • renuntati la mancarea de tip fast-food
  •  

  • mancati mancare gatita, la ore regulate (preferabil, nu in fata televizorului)
  •  

  • nu amestecati carbohidratii cu grasimile. Exemplu: ceafa de porc cu cartofi prajiti e gustoasa, dar nesanatoasa
  •  

  • renuntati la painea alba pe cat posibil. Alegeti painea integrala
  •  

  • evitati sa consumati sucuri dulci, acidulate, milkshake-uri, cappuccino, frappuccino, etc. Chiar daca scrie pe eticheta lor "light" sau "zero calorii" sunt la fel de nocive
  •  

  • renuntati la snacks-uri, cheeps-uri si alte produse de acest gen
  •  

  • consumati dulciuri cu moderatie
  •  

  • consumati multe fructe si legume
  •  

  • faceti sport; faceti cat mai multa miscare
  •  

  • limitati-va timpul petrecut in fata televizorului si a calculatorului. Iesiti la plimbare cu prietenii. Socializati live.
  •  

  • nu sariti peste orele de sport de la scoala. Educatia fizica te dezvolta armonios.
  •  

 

 

 

 

 

Nu va tratati cu Google! Mergeti la medic!