Termen cautat
Categorie

Greutatea gravidei


Autor: Anda Sabau

Teama cea mai mare a femeilor insarcinate este cresterea ponderala. In mod normal in timpul unei sarcini, o femeie nu ar trebui sa puna in greutate mai mult de 10-12 kg, adica 1 kilogram in fiecare luna. Insa, unele femei pot pune chiar mai putin in greutate, deoarece acest lucru depinde si de greutatea de dinaintea sarcinii si de metabolismul acestora. Insa tineti cont si de faptul ca aceasta crestere ponderala il va ajuta enorm pe bebelus sa se dezvolte cat mai armonios. Cel mai indicat este sa urmariti greutatea si sa puneti kilogramele in plus intr-un mod normal. Adica nu va imbuibati cu mancare, nu exagerati cu dulciurile si mentineti un stil de viata sanatos. Astfel veti evita vergeturile, neplacutele indigestii si chiar si durerile lombare. Este foarte important sa si monitorizati evolutia acestei greutati. Daca de exemplu cresteti in greutate brusc doar in ultima parte a sarcinii, acest lucru poate contribui la cresterea hipertensiunii arteriale sau chiar a preeclampsiei.

Asadar, o crestere in greutate la nivel normal ar trebuie sa fie in felul urmator:

  • 650 g se pune in primele 10 saptamani de sarcina
  • 4 kg la 20 de saptamani de sarcina
  • 8kg la 30 saptamani de sarcina
  • 12,5 kg la ultimele 40 de saptamani de sarcina

La sfarsitul sarcinii insa, kilogramele ar trebui sa fie distribuite in felul urmator:

  • 3000g -cantareste fatul
  • intre 900-1000g poate cantari continutul de lichid amniotic
  • 500-600g cantareste doar placenta
  • 500-1000g pot cantari sanii
  • 900-1000g - uterului se mareste si cantareste si acesta cateva grame
  • 1600g -are loc o crestere a volumului sangvin
  • 1600g - volumul de fluide din corp
  • 1700-3100g - sunt acele rezerve de grasimi dar si de proteine, care in general se depun direct pe fese, coapse si in zona abdomenului.

Pentru a nu avea niciun fel de probleme pe durata sarcinii, asigurati-va ca luati vitaminele si suplimentele necesare si mancati cat mai multe fructe si legume. Faceti miscare zilnic cum ar fi plimbari lungi sau chiar un sport lejer precum pilates. Respectati vizitele la medic pentru a va asigura ca totul decurge normal atat din punct de vedere al cresterii in greutate cat si al dezvoltarii fatului.