Saptamana 32 de sarcina

Pe masura ce intrati in luna a opta, incepeti sa simtiti cum organismul se pregateste pentru nastere. Continuati sa mancati si sa va miscati cate putin, odihniti-va si mergeti cu incredere la programarile cu medicul care va supravegheaza sarcina. Urmati sfaturile medicului si nu efectuati activitati intense in aceste ultime saptamani de sarcina.

Corpul bebelusului la 32 saptamani de sarcina

La 32 de saptamani bebelusul are aproximativ 1700 g si 40 cm in lungime. A inceput sa se pregateasca pentru nastere. In saptamanile care au ramas el isi va exersa abilitatile pentru a face fata mediului exterior.

Bebelusul inghite si respira, suge, isi misca mainile si cu picioarele. Sistemul digestiv este complet format si functional. La fiecare 40 de minute, copilul inghite suficient lichid amniotic, isi umple stomacul si elimina in sacul amniotic. Astfel, bebelusul inghite si elimina aproape o jumatate de litru de lichid amniotic in fiecare zi. Acest lichid ii ofera nutrientii necesari, mai ales proteine si este esential pentru dezvoltarea sanatoasa a intestinelor.

Gustul bebelusului s-a dezvoltat, asa incat daca veti consuma alimente condimentate, el poate distinge acest gust nou in lichidul pe care il inghite. Lichidul amniotic nu intra in plamani, ci aluneca in jos, pe esofag, catre stomac, unde sta pentru o scurta perioada de timp. Contractiile musculare muta lichidul incet in intestinul subtire si apoi in cel mare. Doar meconiu intra in colon, sectiunea finala a intestinului gros, unde se acumuleaza pana la nastere. Bebelusii nu elimina de obicei meconiu inainte de nastere. Meconiu contine celulele pielii, firele de par lanugo si vernix. Are o culoare verzuie datorita bilirubinei.

Desi mai sunt multe saptamani pana la nastere, copilul arata din ce in ce mai mult ca un nou-nascut. Sub pielea sa se acumuleaza grasime, astfel incat ea devine mai putin transparenta si mai opaca. Pielea bebelusului este acum moale si neteda. Creierul sau continua sa se dezvolte, prin urmare este important sa mancati bine. Scheletul osos este complet format, dar oasele sunt inca moi si flexibile. Cordonul ombilical este acoperit cu o substanta gelatinoasa pentru a-l proteja de eventuale noduri si legaturi atunci cand copilul se intoarce si isi schimba pozitia.

Unghiile bebelusului s-au dezvoltat complet si se apropie de varfurile degetelor. Pentru ca bebelusul este inconjurat de lichid amniotic, unghiile sunt foarte moi si nu se poate zgaria.

In aceasta perioada puteti simti miscarile bruste ale bebelusului, pentru ca spatiul in care se afla a devenit mai stramt. Cu toate acestea, el este mai calm. Unii bebelusi se pregatesc deja de nastere si se pozitioneaza cu capul spre zona pelvisului. Aproximativ 5% dintre copii se pozitioneaza insa in pozitia chiulasa (cu fundul si picioarele ridicare lateral). Nu trebuie sa va ingrijorati daca este si cazul dumneavoastra pentru ca bebelusul isi poate schimba pozitia pana la momentul nasterii.Deoarece el este destul de slab, articulatiile ii permit sa fie flexibil.

Bebelusul doarme in etape de 20 pana la 40 de minute, ceea ce inseamna ca e posibil sa nu-l mai simtiti atat de mult in aceasta saptamana. Oamenii de stiinta au descoperit ca in acest stadiu, bebelusii pot visa la fel ca adultii.

Corpul dumneavoastra in saptamana 32 de sarcina

In aceasta saptamana corpul dumneavoastra poate incepe deja sa se pregateasca pentru nastere, ceea ce inseamna ca muschii se incordeaza. Daca simtiti o stransoare ce apare periodic in uter, cel mai probabil este vorba despre contractiile Braxton Hicks. Acestea sunt contractii neregulare care incep se se simta de pe la mijlocul sarcinii si cresc in frecventa si intensitate pe masura ce sarcina avanseaza. Contractiile Braxton Hicks va pregatesc pentru travaliul prin care veti trece la finalul sarcinii. Femeile care se afla la a doua sau a treia sarcina pot simti aceste contractii mai usor decat mamele aflate la prima sarcina. Aceste contractii dureaza in jur de 15 pana la 30 de secunde, dar pot tine chiar si doua minute. Daca doriti sa va asigurati ca experimentati contractii Braxton Hicks, incercati sa va schimbati pozitia. Daca durerea dispare inseamna ca ati avut contractii false.

Puteti observa cum ombilicul iese putin in afara din cauza cresterii uterului. Ca majoritatea femeilor insarcinate, probabil ca sunteti fericita si incantata ca veti avea un copil, dar sunteti si putin ingrijorata de modul in care corpul dumneavoastra va reveni la forma initiala. Unele femei sunt dezamagite si suparate ca nu vor mai putea fi la fel ca inainte. Acest lucru este absolut normal. Cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice corespunzatoare dupa nastere, veti putea sa va recapatati silueta, iar ombilicul se va retrage la forma sa normala.   

Simptome in saptamana 32 de sarcina

1. Gaze si balonare. Pentru a minimiza acest disconfort, mancati sase mese mici pe zi in loc de trei mese principale mari. Sistemul digestiv nu va mai fi atat de solicitat.
2. Constipatia. Pe masura ce uterul creste, preseaza asupra intestinelor si determina aparitia constipatiei. Faceti exercitii fizice regulate (chiar si o plimbare poate fi eficienta) si beti multa apa. Consumati multe cereale integrale.
3. Ameteala sau lesin. Acest simptom este cauzat de mai multe modificari care intervin in organismul dumneavoastra. Unul din ele este nivelul de zahar din sange. Pentru a contracara ameteala, pastrati mereu in geanta chipsuri de soia sau batoane de cereale.
4. Hemoroizi. Daca petreceti multi timp pe scaun, este posibil sa simtiti durere mai mare in zona anusului datorita acestor vene varicoase din rect care sunt presate. Pentru calmarea durerilor aplicati gheata sau hamamelis, sau faceti bai caldute.
5. Spasme in picioare. Pot aparea din cauza lipsei de calciu si magneziu. Daca devin insuportabile, discutati cu medicul care va supravegheaza sarcina daca este nevoie sa luati un supliment de calciu. Pana atunci, consumati zilnic produse lactate, ca branza si iaurt.
6. Prurit. Pe masura ce creste, burtica incepe sa devina din ce in ce mai sensibila. Pielea se intinde si se usuca. In consecinta, apare o mancarime deranjanta. Pentru a diminua disconfortul adaugati fulgi de ovaz in cada cand faceti baie sau aplicati pe piele o crema hidratanta (atentie la ingrediente).
7. Colostru. Pe masura ce sanii cresc in al treilea trimestru, pot incepe sa se scurga cu un lichid galbui numit colostru. Acesta apare inaintea laptelui matern si este un semn ca sanii incep sa produca lapte. Pentru minimizarea disconfortului, puteti aplica tamoan eabsorbante.

Alte simptome: oboseala, dificultati de repiratie, insomnie, arsuri la stomac, sangerari nazale, modificari de dispozitie si rareori greata.

Sfaturi pentru femeile aflate in saptaman 32 de sarcina

• Pentru a calma disconfortul creat de contractiile Braxton Hicks faceti o baie calda.
• Nu va stresati in legatura cu vergeturile pe care le gasiti pe corpul dumneavoastra. Aproape 90% dintre femeile insarcinate le experimenteaza. Ganditi-va ca vergeturile sunt un semn ca bebelusul creste frumos.
• Pentru orice eventualitate, cititi si informati-va despre semnele unui posibil travaliu prematur: ruperea apei, crampe asemanatoare celor de la menstruatie, sangerare vaginala, diaree si o durere acuta in uter.
• Chiar daca uterul este mare, este posibil ca in aceasta perioada sa aveti o pofta mai mare de mancare. Incercati sa portionati regulat mesele si evitati sa mancati mult la o masa.
• Daca aveti mancarime severa la nivelul abdomenului, palmelor si talpilor trebuie sa va adresati medicului. Aceste mancarimi pot fi un semn de colestaza obstetrica/ intrahepatica, o afectiune rara a ficatului, care determina sarurile biliare sa intre in fluxul sanguin. Aceasta afectiune poate desemna si o deficienta de vitamina K, cea care ajuta la coagularea sangelui. Prin urmare, creste riscul de sangerare atat pentru mama, cat si pentru bebelus. In acest caz, se pot prescrie suplimente de legare a vitaminei K de sarurile biliare. Unii specialisti recomanda in acest caz inducerea precoce a travaliului (la aproximativ 37 de saptamani) pentru a evita complicatiile. Afectiunea dispare dupa nastere fara sa afecteze ficatul pe termen lung.
• Pentru ameliorarea durerilor de spate ganditi-va sa achizitionati o centura de sustinere a sarcinii.
• Aportul de calciu. Sceheltul osos al bebelusului a inceput sa se formeze la sfarsitul primului trimestru de sarcina, dar cea mai mare cantitate de calciu este transferata din corpul dumneavoastra catre bebelus in trimestrul trei. Acest lucru se intampla indiferent de aportul de calciu. Daca mama nu are suficient calciu in organism, acesta va fi luat din rezervorul oaselor sale, ceea ce ii poate afecta sanatatea. In sarcina, cantitatea recomandata de calciu este de 1000 mg pe zi. Calciu trebuie insotit de Vitamina D pentru a fi absorbit in organism. Surse importante de calciu sunt lactatele, iar in cazul vegetarienilor tofu, fructe uscate, seminte si legumele cu frunze verzi.
• Din aceasta saptamana puteti face cateva exercitii prin care sa ghidati bebelusul sa adopte cea mai buna pozitie pentru nastere (cu capul in jos):

1. Stati in genunchi, sprijinita pe palme, in fata si unduiti soldurile dintr-o parte in alta. Arcuiti apoi spatele.

2. Stati in genunchi pe podea si sprijiniti-va de un fotoliu sau de cateva perne.

3. Stati pe podea cu spatele drept si lipiti talpile picioarelor. Lasati genunchii sa cada usor in lateral in timp ce va sprijiniti coatele pe coapsele interioare.

4. Inotati pentru a stimula deschiderea pelvisului.