Termenul cautat

Ghid de alimentatie al copiilor cu varsta de 12-36 luni


Autor: george

 

Multi dintre parinti, cu precadere cei care se afla la primul copil, isi manifesta adesea ingrijorarea cu privire la cantitatea si tipul mancarurilor administrate copiilor cu varsta de pana la 1 an. Pentru a veni in intampinarea acestor nelamuriri, puteti folosi sfaturile incluse in acest ghid. In plus nu trebuie sa va ingrijorati in cazul in care copilul dumneavoastra consuma cantitati mai mici sau mai mari de mancare, fata de cele recomandate de medicii specialisti.

Varsta 12-18 luni

Semne ca sugarul este pregatit sa manance singur:

 

 

 

     

  • Sugarul poate folosi in siguranta lingura.
  •  

 

 

 

 

 

Alimente recomandate:

 

 

 

 

 

     

  • Lapte integral;
  •  

  • Alte produse lactate (branza usor pasteurizata, iaurt cu 100% grasimi si branza cottage);
  •  

  • Aceleasi mancaruri servite de ceilalti membri ai familiei, pasate sau taiate marunt;
  •  

  • Cereale imbogatite cu fier (orez, orz, grau, ovaz, cereale mixte);
  •  

  • Alte tipuri de cereale ( paine din grau integral, paste, orez);
  •  

  • Alte fructe fata ce cele introduse pana acum in alimentatie: pepene rosu, papaya, caise, struguri si chiar citrice;
  •  

  • Alte legume fata ce cele introduse pana acum in alimentatie: broccoli si conopida;
  •  

  • Alimente care contin proteine (oua, carne tocata sau taiata marunt, carne de pasare, peste fara oase, tofu, fasole, cantitati mici de unt de arahide);
  •  

  • Sucuri de citrice sau fara citrice;
  •  

  • Miere.
  •  

 

 

 

 

 

Cat trebuie sa manance un copil de 12-18 luni?

 

 

 

 

 

     

  • 2-3 portii de produse lactate (1 portie = 1/2 ceasca lapte, 14-28g branza, 1/3 pana la 1/2 ceasca iaurt sau branza cottage);
  •  

  • 4-6 portii de cereale (1 portie = 1/4 pana la 1/3 ceasca cereale, 1/4 ceasca paste sau orez, 1/4 pana la 1/2 felie de paine);
  •  

  • 1/4 pana la 1/2 ceasca fructe;
  •  

  • 1/4 pana la 1/2 ceasca legume;
  •  

  • 2 portii de alimente de proteine (1 portie = 2 linguri de carne tocata sau taiata in cubulete de aproximativ 2 cm grosime, carne de pasare sau peste, 1 ou, 1/4 ceasca tofu sau fasole gatita, 1 lingura unt de arahide);
  •  

  • 85-113g de suc.
  •  

 

 

 

 

 

Sfaturi pentru perioada de 12-18 luni:

 

 

 

 

 

     

  • Introduceti numai cate 1 aliment nou in hrana zilnica a sugarului si asteptati cateva zile pentru a introduce un alt aliment. In acest fel aveti ocazia sa depistati alimentele la care sugarul dumneavoastra este alergic.
  •  

  • Evitati mancarurile pe care copilul nu le poate mesteca sau inghiti, astfel incat sa evitati ricul ca micutul sa se inece.
  •  

 

 

 

 

 

Varsta 18-24 luni

Abilitati de hranire ale sugarului pe care sa le urmariti:

 

 

 

 

 

     

  1. Capacitatea de a manca singur;
  2.  

  3. Capacitatea de a exprima cu ajutorul limbajului sentimente legate de mancare, asa cum sunt "mai mult" sau "am terminat".
  4.  

 

 

 

 

 

Alimente recomandate:

 

 

 

 

 

     

  • Lapte integral;
  •  

  • Alte produse lactate (branza naturala cu o textura dura, branza usor pasteurizata, iaurt cu 100% grasimi si branza cottage, budinca);
  •  

  • Cereale imbogatite cu fier (orez, orz, grau, ovaz, cereale mixte);
  •  

  • Alte tipuri de cereale ( paine din grau integal, paste, orez, prajituri cu orez);
  •  

  • Fructe proaspete, conservate sau congelate (mere, banane, piersici, capsuni, pere, cirese, struguri, prune, portocale, grapefruit);
  •  

  • Fructe uscate, inmuiate astfel incat sa evitati riscul de inecare (mere, banane, piersici, pere, smochine, stafide);
  •  

  • Legume gatite, pasate sau taiate in bucati mici (morcovi, fasole verde, conopida, broccoli, batate, cartofi, mazare);
  •  

  • Alimente care contin proteine (oua, carne tocata sau taiata marunt, carne de pasare, peste fara oase, tofu, fasole, cantitati mici de unt de arahide);
  •  

  • Macaroane si branza
  •  

  • Sucuri de fructe si legume.
  •  

 

 

 

 

 

Cat trebuie sa manance un copil de 18-24 luni?

 

 

 

 

 

     

  • 2-3 portii de produse lactate (1 portie = 1/2 ceasca lapte, 14-28g branza, 1/3 pana la 1/2 ceasca iaurt sau branza cottage, 1/4 ceasca budinca);
  •  

  • 6 portii de cereale (1 portie = 1/4 pana la 1/2 felii de paine, 1-2 biscuiti, 1/4 ceasca paste sau orez, 1/4 pana la 1/2 felii de paine, 1/4 pana la 1/3 ceasca cereale);
  •  

  • 2-3 portii de fructe (1 portie = 1/4 ceasca de fructe gatite sau la conserva, 1/2 fruct proaspat, 1/8 ceasca fructe uscate, 1/4 pana la 1/2 ceasca de suc);
  •  

  • 2-3 portii de legume(1 portie = 1-2 linguri de legume);
  •  

  • 2 portii de alimente de proteine (1 portie = 2 linguri de carne tocata sau taiata in cubulete de aproximativ 2 cm grosime, carne de pasare sau peste, 1 ou, 1/4 ceasca tofu sau fasole gatita, 1 lingura unt de arahide;
  •  

  • 85-113g de suc.
  •  

 

 

 

 

 

Sfaturi pentru perioada de 12-18 luni:

 

 

 

 

 

     

  • Introduceti numai cate 1 aliment nou in hrana zilnica a sugarului si asteptati cateva zile pentru a introduce un alt aliment. In acest fel aveti ocazia sa depistati alimentele la care sugarul dumneavoastra este alergic.
  •  

  • Evitati mancarurile pe care copilul nu le poate mesteca sau inghiti, astfel incat sa evitati ricul ca micutul sa se inece.
  •  

 

 

 

 

 

Varsta 24-36 luni

Abilitati de hranire ale sugarului pe care sa le urmariti:

 

 

 

 

 

     

  1. Capacitatea copilului de a se hrani singur;
  2.  

  3. Dorinta de a face propriile alegeri culinare.
  4.  

 

 

 

 

 

Alimente recomandate:

 

 

 

 

 

     

  • Lapte cu putine grasimi;
  •  

  • Alte produse lactate (taiate marunt sau date prin razatoare, iaurt cu putine grasimi, branza cottage, budinca);
  •  

  • Cereale imbogatite cu fier (orez, orz, grau, ovaz, cereale mixte);
  •  

  • Alte tipuri de cereale ( paine din grau integal, paste, orez, prajituri cu orez);
  •  

  • Fructe, proapete si feliate sau la conserva;
  •  

  • Fructe uscate, inmuiate astfel incat sa evitati riscul de inecare (mere, banane, piersici, pere, smochine, stafide);
  •  

  • Legume gatite, pasate sau taiate in bucati mici (morcovi, fasole verde, conopida, broccoli, batate, cartofi, mazare);
  •  

  • Alimente care contin proteine (oua, carne tocata sau taiata marunt, carne de pasare, peste fara oase, tofu, fasole, cantitati mici de unt de arahide);
  •  

  • Macaroane si branza
  •  

  • Sucuri de fructe si legume;
  •  

 

 

 

 

 

Cat trebuie sa manance un copil de 18-24 luni?

 

 

 

 

 

     

  • 2-3 portii de produse lactate (1 portie = 1/2 ceasca lapte, 14-20g branza, 1/2 ceasca iaurt sau 1/4 pana la 1/2 branza cottage, 1/4 ceasca budinca);
  •  

  • 6 portii de cereale (1 portie = 1/2 felie de paine, 1-2 biscuiti, 1/4 pana la 1/2 ceasca paste sau orez, 1/4 pana la 1/2 ceasca cereale);
  •  

  • 2-3 portii de fructe (1 portie = 1/4 ceasca de fructe gatite sau la conserva, 1/2 fruct proaspat, 1/4 pana la 1/2 ceasca de suc);
  •  

  • 2-3 portii de legume(1 portie = 1-2 linguri de legume);
  •  

  • 2 portii de alimente de proteine (1 portie = 2 linguri de carne tocata sau taiata in cubulete de aproximativ 2 cm grosime, carne de pasare sau peste, 1 ou, 1/4 ceasca tofu sau fasole gatita, 1 lingura unt de arahide;
  •  

  • 85-113g de suc.
  •  

 

 

 

 

 

Sfaturi pentru perioada de 12-18 luni:

 

 

 

 

 

     

  • Introduceti numai cate 1 aliment nou in hrana zilnica a sugarului si asteptati cateva zile pentru a introduce un alt aliment. In acest fel aveti ocazia sa depistati alimentele la care sugarul dumneavoastra este alergic.
  •  

  • Evitati mancarurile pe care copilul nu le poate mesteca sau inghiti, astfel incat sa evitati ricul ca micutul sa se inece.
  •  

  • Este posibil ca in aceasta perioada copilul sa manance mai putin decat inainte. Acest lucru este absolut normal la aceasta varsta, insa pentru a va asigura ca numarul de calorii consumat zilnic de copilul dumneavoastra este optim va puteti adresa medicului pediatru.
  •  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Imagine: 
Ghid de alimentatie al copiilor cu varsta de 12-36 luni

Comentarii

Eu am bebe de 2ani si 3 luni si nu mananca ou ,ficat de pui ,branza,nu stiu ce sa mai fac ca sa-l pot convinge sa manance nici fructe nu mananca ,eu nu stiu cu ce a crescut asa mare are 15 kg .

Eu am bebe de 2ani si 3 luni si nu mananca ou ,ficat de pui ,branza,nu stiu ce sa mai fac ca sa-l pot convinge sa manance nici fructe nu mananca ,eu nu stiu cu ce a crescut asa mare are 15 kg .