Termen cautat
Grup alimente
Continut
Gust
Culoare
Forma
Textura
Altele criterii

Varza alba cruda


Autor: george

Varza este un aliment sanatos. Specialistii recomanda consumarea verzii de doua ori pe saptamana.

Valori Nutritive

  • *CZE% Valori pentru 100 g
  • 4%Calorii 29.99 calorii
  • 0.64%Total grasimi - 0.42g
  • 0.27%Grasimi saturate - 0.06g
  • -Grasimi polinesaturate - 0.20g
  • -Grasimi mononesaturate - 0.03g
  • -Calorii din lipide - 3.78
  • -Colesterol - 0.00
  • 0.84%Sodiu - 19.99mg
  • 1.89%Total carbohidrati - 5.69g
  • 14.40%Fibre - 3.60g
  • -Zaharuri - 0.46g
  • 4.90%Proteine - 2.45g
  • 133.32%Vitamina A - 6,665.81IU
  • 58.81%Vitamina C - 35.29mg
  • 14.50%Calciu - 144.95mg
  • 1.05%Fier - 0.19mg
  • -Energie - 125.48kj
  • * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
i-MEDIC.ro