Termen cautat
Reteta

Dieta Crono: mananca la ore fixe


Autor: admin

Daca doriti sa slabiti sanatos si eficient nu trebuie sa va infometati sau sa consumati doar anumite alimente, trebuie sa tineti cont doar de cateva principii care se urmeaza cu usurinta si veti reusi sa dobanditi silueta mult dorita. Astfel, trebuie sa va familiarizati cu ceea ce "promite" Dieta Crono, si anume o slabire de pana la 7 kilograme in doar 2 saptamani. Conceputa in anul 1986 de catre doctorul Delabos, Dieta Crono se bazeaza pe faptul ca organismul uman functioneaza dupa un anumit ritm si are diferite necesitati pe intreaga durata a zilei. Astfel daca tinem cont de aceste necesitati si le respectam, organismul nostru va functiona corect si nu va stoca grasimi.

Trebuie doar sa consumam la anumite ore anumite tipuri de alimente, din acest motiv Dieta Crono mai este cunoscuta si sub numele de "dieta dupa ceas". Toate caloriile pe care le consumam in timpul diminetii vor fi transformate in energie si consumate pana seara, din acest motiv este foarte important ca dimineata sa consumam alimentele grase si consistente si seara pe cele usoare. Nu trebuie sa fim agitati sau grabiti atunci cand mancam, mesele trebuie savurate pe indelete. De asemenea este importanta o buna hidratare, o distanta de circa 3-4 ore intre mese, un consum mediu de 1400-1500 calorii pe zi si practicarea unor exercitii fizice cu regularitate.

Reducand cu o patrime efortul depus de organismul nostru atunci cand desfasoara procesul de digestie vom reusi sa slabim sanatos si rapid, astfel Dieta Crono a fost urmata de catre numeroase persoane din intreaga lume. Este foarte important ca la micul dejun sa consumati cat mai multe alimente bogate lipide si sa evitati alimentele cu un continut ridicat de zaharuri rapide. Pranzul trebuie sa presupuna consumul alimentelor bogate in proteine animale si carbohidrati (dar nu in exces), iar lactatele, aperitivele, painea si deserturile ar trebui evitate. In ceea ce priveste cina aceasta trebuie sa fie formata din alimente usoare, ar trebui evitate produsele formate din zaharuri, alcoolul si lactatele, daca doriti puteti sari peste masa de seara.

Articol oferit de: http://www.dieteonline.ro

Imagini

Comentarii

Pentru slabit se poate foloi si produsul thermacuts, un supliment din plante care poate sa ajute la asa ceva!