Termen cautat
Reteta

Dieta cu limonada sau Dieta Master Cleanse


Autor: george

Ce este dieta cu limonada sau dieta Master Cleanse

Dieta cu limonada sau dieta Master Cleanse este cunoscuta de peste 50 de ani. Popularitatea sa a crescut foarte mult cand Beyonce a anuntat ca a reusit sa piarda 9kg urmand aceasta dieta. Dieta cu limonada a fost creata de regretatul Stanley Burroughs ca un program de detoxifiere si post. Initial planul era menit sa elimine toxinele si deseurile interne cauzate de o dieta necorespunzatoare, lipsa exercitiilor fizice si o atitudine mentala negativa. In zilele noastre, planul este folosit si ca o dieta pentru pierderea kilogramelor in plus.

Planul, consistand din nimic altceva decat un amestec care contine mult suc de lamaie, ar trebui sa va ajute sa slabiti pana la 9 kilograme, sa aratati mai tanara, sa va usureze durerile, sa va curete corpul de toxine si sa sporeasca nivelul energiei in 10 zile.

Dieta cu limonda este o extrema. Bineinteles ca veti pierde din greutate daca va opriti din mancat si beti doar un suc ce contine putine calorii. Veti pierde din greutate, dar va puneti sanatatea in pericol. Expertii in nutritie atrag atentia ca acestei diete ii lipsesc toti nutrientii esentiali: calorii, vitamine, minerale, proteine, carbohidrati, fibre, si grasimi.

Nu sunteti incurajati sa faceti exercitii fizice, probabil pentru ca atunci cand urmati o dieta de infometare, exercitiile fizice reprezinta un efort major.

Ce puteti manca

Nu aveti voie sa consumati mancaruri solide si nu aveti voie sa luati suplimente alimentare. Nu aveti voie sa consumati decat lichid Master Cleanse (un amestec cu mult suc de lamaie) pentru a va mentine hidratati. Veti bea 6 sau mai multe portii pe zi. Daca nu vreti sa beti lichidul Master Cleanse, optiunile dumneavoastra sunt 2 linguri de sare amestecate in 1L apa dimineata, si un ceai laxativ ierbal seara, daca este nevoie.

O portie din lichidul Master Cleanse este compusa din urmatoarele:

  • 2 linguri suc de lamaie proaspat
  • 2 linguri sirop de artar organic
  • 1/10 lingurita ardei cayenne
  • 300ml apa filtrata

Dupa ce urmati acest post timp de 4-14 zile, sunteti sfatuiti sa reintroduceti incet in alimentatie mancare solida, incepand cu supa de legume, urmata de fructe si legume.

Cum functioneaza dieta cu limonada sau dieta Master Cleanse

Veti pierde din greutate deoarece dieta cu limonada nu este altceva decat un post foarte sarac in calorii. Veti pierde intr-adevar din greutate, dar aceasta pierdere este o pierdere de apa si muschi, nu de grasime - grasimea pe care doreati sa o pierdeti de la inceput.

Pe parcursul postului va puteti astepta sa va fie foame si puteti resimti dureri de cap, oboseala, ameteala, diaree, senzatie de greata sau constipatie.

Ce spun expertii despre dieta cu limonada sau dieta Master Cleanse

Expertii sunt de parere ca dieta cu limonda este o extrema. Veti pierde din greutate, dar va puneti sanatatea in pericol, deoarece aceasta dieta nu este altceva decat un post, un post caruia ii lipsesc toti nutrientii necesari organismului, care elimina bacteriile sanatoase din intestine si care scade imunitatea organismului. In plus, in loc sa pierdeti din grasime pierdeti apa si masa musculara.

Functia ficatului este sa detoxifieze organismul. Nu exista dovezi stiintifice care sa ateste functia detoxifianta a unui post pe parcursul caruia consumati suc de lamaie. Afirmatiile cum ca organismul nostru este plin de toxine nu fac decat sa raspandeasca panica si sa impinga oamenii sa urmeze astfel de diete. Daca vreti sa evitati toxinele, nu fumati. In rest, lasati-va ficatul sa isi faca treaba.

Imagini