Termen cautat
Reteta

Plan de meniu pentru dieta One Good Meal


Autor: george

Denumirea originala a dietei este One Good Meal, si se poate traduce liber „O Masa Buna”. De fapt fix asta implica aceasta dieta: luarea doar unei mese bune pe saptamana. Este o dieta extrema pe care nu oricine o poate urma.

Plan de meniu ziua 1

Mic dejun
Cafea
Pranz
2 oua
1 rosie
Cina
200g carne rosie
1 salata verde

Plan de meniu ziua 2

Mic dejun

Cafea
Paine prajita sau biscuiti
Pranz
200g carne rosie
1 salata verde
Cina
150g sunca
1 ceasca iaurt

Plan de meniu ziua 3

Mic dejun
Cafea
Paine prajita sau biscuiti
Pranz
Salata verde
1 rosie
1 mandarina sau 1 portocala
Cina
100g sunca
Salata de fructe
2 oua

Plan de meniu ziua 4

Mic dejun
Cafea
Paine prajita sau biscuiti
Pranz
150g branza Gruyere
1 ou
1 morcov
Cina
Salata de fructe
1 iaurt

Plan de meniu ziua 5

Mic dejun
Cafea
Paine prajita sau biscuiti
Pranz
200g peste la cuptor, optiunea broil
1 rosie
Cina
250g carne rosie

Plan de meniu ziua 6

Mic dejun
Cafea
Paine prajita sau biscuiti
Pranz
¼ pui copt
1 fruct din categoria citrice
Cina
2 oua
1 ceasca morcov crud

Plan de meniu ziua 7

Mic dejun
Cafea
Paine prajita sau biscuiti
Pranz
200g carne rosie
1 fruct din categoria citrice
Cina
Orice doriti, dar sa va incadrati in 500 calorii

In acest moment se termina etapa 1 a dietei. Etapa 2 nu este decat o reluarea a etapei 1.

Imagini