Termen cautat

Efectele benefice ale lizinei


Autor: george

Lizina este un aminoacid esential necesar organismului pentru producerea de proteine. ARN-ul aranjeaza acesti aminoacizi in diverse combinatii pentru a produce o gama vasta de proteine. Termenul de aminoacid esential denumeste incapacitatea organismului de a produce aceste substante in mod natural, motiv pentru care acestea trebuie extrase fie din alimentatie, fie din suplimente nutritive. Cu toate acestea, expertii sustin ca o dieta sanatoasa si echilibrata, in care sunt prezente toate grupele alimentare, va poate furniza doza optima a acestor aminoacizi.

Efectele benefice ale lizinei

Lizina este importanta in primul rand pentru formarea colagenului in organism. Colagenul este una dintre cele mai importante proteine, intrand in alcatuirea oaselor, ligamentelor, cartilajelor si a tendoanelor. Totodata, lizina favorizeaza procesul de absorbtie al calciului, ajutand in acest fel la mentinerea sanatoasa a sistemului osos si a pielii, precum si la tratarea osteoporozei (scaderea densitatii osoase).

Alt efect benefic al lizinei este stimularea procesului de producere a anticorpilor la nivelul sistemului imunitar, alaturi de producerea hormonilor si a enzimelor din organism. De asemenea lizina preceda formarea L-carnitinei, necesara la randul sau pentru convertirea alimentelor in energie si scaderea nivelului de colesterol rau (LDL) si a trigliceridelor.

Lizina – forma de tratament pentru herpes
Studiile de specialitate au relevat faptul ca aproximativ 74% dintre persoanele diagnosticate cu herpes simplex I s-au recuperat cu succes dupa administrarea unui tratament pe baza de suplimente cu lizina. In acelasi timp, specialistii sustin ca pe durata tratamentului trebuie evitate alimentele bogate in arginina.

Carenta de lizina

De cele mai multe ori carenta de lizina apare in momentul in care alimentele bogate in acest aminoacid sunt pregatite la temperaturi ridicate. De asemenea, tinand cont de faptul ca sursele de origine animala, contin o cantitate mai mare de lezina, vegetarienii sunt expusi unui risc sporit de aparitie a acestei conditii medicale.

Simptomele carentei de lizina includ manifestari precum piederea energiei, pierderea apetitului, dificultati de concentrare, caderea parului, precum si anemie, tulburari reproductive si intarzieri de crestere.

Efectele secundare ale lizinei

Conform medicilor specialisti efectele secundare ale lizinei includ aparitia calculilor renali (pietre la rinichi) sau cresterea nivelului de colesterol. In cazul persoanelor la care doza zilnica de lizina a depasit 15 mg, efectele secundare au inclus crampe abdominale si diaree.

Imagine: 
Efectele benefice ale lizinei

Comentarii

Buna ziua,

 

Conform medicilor specialisti efectele secundare ale lizinei includ aparitia calculilor renali (pietre la rinichi) sau cresterea nivelului de colesterol. In cazul persoanelor la care doza zilnica de lizina a depasit 15 mg, efectele secundare au inclus crampe abdominale si diaree.

 

Multa sanatate!

Alina D.

 

opinia mea este ca acest aminoacid este benefic pe deoparte , iar pe deoparte poate avea efecte negative foarte grave , care duc la anumite boli si in cel mai rau caz moartea...