Potasiul actioneaza ca un electrolit asupra organismului, purtand fie sarcini pozitive, fie sarcini negative, fapt ce ajuta la reglarea tensiunii arteriale, a contractiilor musculare, precum si la functionarea corespunzatoare a proceselor desfasurate in organism.
Zincul reprezinta un element extrem de important pentru functionarea organismului, fiind inclus in procesul de producere a 100 de enzime, in mentinerea sanatoasa a sistemului imunitar, precum si in asigurarea mirosului si a gustului, alaturi de sinteza ADN.
Alimente cu un continut bogat in zinc
Indiul reprezinta un metal usor de culoare argintie, ce detine proprietatea de a nu se dizolva in apa. Indiul nu poate fi regasit in surse hrana sau apa, iar dupa varsta de 25-30 de ani nu mai poate fi regasit nici in organismul uman. In aceste conditii specialistii recomanda administrarea unui tratament pe baza de sulfat de indiu sau suplimete nutritive.
Zincul este un nutrient esential pentru functionarea sanatoasa a organismului, fiind implicat intr-o gama vasta de procese metabolice. Astfel zincul este necesar in vindecarea leziunilor, precum si pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa, cresterea parului, producerea de insulina, functionarea sistemului imunitar, alaturi de gust, miros si fertilitate.
Seleniul este un element regasit la nivelul solului, necesar in cantitati mici pentru mentinerea sanatatii organismului. Astfel, seleniul este prezent in orice structura celulara din organism, insa cu precadere la nivelul ficatului, rinichilor, splinei, testiculelor si al pancreasului.
Bromelaina este o enzima obtinuta din planta de ananas (sau alte plante din familia Bromeliaceae, familie din care face parte ananasul) ce a devenit cunoscuta pentru efectele benefice pe care le are asupra organismului. Bromelaina se regaseste in toate partile plantei de ananas, dar coada este cea mai bogata.
Vitamina B3 este esentiala pentru metabolizarea corespunzatoare a grasimilor, carbohidratilor si proteinelor, fiind in acelasi timp implicata in mai bine de 50 de reactii enzimatice. In mod normal aceasta vitamina poate fi regasita in diverse surse naturale de hrana, doza zilnica recomandata fiind de 16 mg in cazul barbatilor, si de 14 mg in cazul femeilor.
Niacina este unul dintre componentele esentiale astfel incat organismul uman sa poata functiona in conditii normale, avand capacitatea de a transforma zaharul din sange in energie, precum si de a produce grasime in organism. Totodata, niacina este extrem de importanta pentru functionarea in bune conditii a sistemului nervos, digestiv si reproducator.
Efectele benefice ale niacinei sunt extrem de vaste, pornind de la ameliorarea acneei pana la combaterea schizofreniei. Deasemenea, exista studii de specialitate care demonstreaza abilitatea niacinei de a mentine sanatatea inimii, reducand riscul de aparitie a aterosclerozei, scaderea colesterolului „rau” si scaderea riscului de insuficienta cardiaca.
Vitamina B3 este una dintre vitaminele solubile in apa, ce aparitine complexului vitaminic B. Vitamina B3 este necesara organismului pentru a mentine buna functionare a functiilor fiziologice si enzimatice. Astfel, la nivelul organismului vitamina B3 este sintetizata in mod natural (niacina naturala) din aminoacidul triptofan.
