Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de intarire a muschilor pectorali


Autor: george
  • Stati asezat pe covorul medical cu fata spre sol sprijiniti-va greutatea corpului pe palme si degetele de la picioare, avand in acelasi timp grija ca spatele sa fie drept si muschii abdominali incordati.
  • Din aceasta pozitie indoiti coatele tinand mainile pe langa corp si incercati sa va aplecati corpul inspre sol.
  • Expirati si reveniti la pozitia intiala pentru a repeta de 8-10 ori.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/76/push_ups.php