Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de intarire a musculaturii abdominale


Autor: george
  • Stati intinsi pe spate pe covorul medical si tinand picioarele drepte, ridicate spre tavan iar mainile pe langa corp.
  • Din aceasta pozitie, expirati si ridicati usor capul impreuna cu partea superioara a trunchiului inspre picioare, ajutandu-va de maini.
  • Reveniti la pozitia initiala si repetati de 10-12 ori.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/88/straight_leg_reverse_crunches.php