Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de intarire pentru flexorii soldurilor


Autor: george
  • Stati pe covorul medical cu fata spre sol, sprijinidu-va pe palme si genunchi.
  • Din aceasta pozitie ridicati usor piciorul stang tinand genunchiul indoit.
  • Expirati si intindeti piciorul in lateral.
  • Mentineti timp de 2 secunde si repetati de 3-5 ori pentru fiecare parte.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/82/hip_extension_leg_kicks.php