Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru antebrat


Autor: george

Target:

  • muschii antebratului

Pozitia initiala

  • Stati in pozitie verticala cu picioarele departate in asa fel incat sa fie la acelasi nivel cu umerii si tineti coatele indoite cu antebratele la nivelul toracelui.

Desfasurarea exercitiului

  • Din aceasta pozitie impingeti in spate degetele de la mana dreapta cu ajutorul mainii stangi, pana in momentul in care la nivelul degetelor si a incheiturii resimtiti o usoara senzatie de intindere. Mentineti timp de 5 secunde, si repetati de cate 2 ori pentru fiecare mana.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/54/finger_stretch.php