Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru articulatii si flexorii soldurilor


Autor: george
  • Stati pe sezut, pe covorul medical cu picioarele intinse in fata si departate si spatele drept, in vreme ce mainile trebuie sa fie asezate in fata dumneavoastra pe covorul medical.
  • Din aceasta pozitie, expirati si aplecati usor trunchiul in partea dreapta astfel incat sa atingeti cu mainile degetele picioarelor.
  • Mentineti timp de 3-5 secunde, expirati si reveniti la pozitia initiala.
  • Repetati si pentru cealalta parte.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/101/seated_v_stretch_-_single_leg.php