Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru biceps femoris


Autor: george
  • Stati pe sezut pe covorul medical cu piciorul stang intins si cel drept indoit astfel incat sa va simtiti confortabil.
  • Din aceasta pozitie, tinand spatele drept incercati sa atingeti cu mana dreapta varfurile degetelor piciorului drept.
  • Una dintre greselile comune in cazul acestui exercitiu este tendinta de a curba spatele pentru a ajunge la piciorul drept.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/192/seated_hurdler_stretch.php