Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru deltoidul anterior si triceps


Autor: george

Target:

  • muschii deltoid anterior si triceps

Pozitia initiala

  • Stati in pozitie verticala cu picioarele usor departate si mainile incrucisate in fata.

Desfasurare exercitiu

  • Din aceasta pozitie asezati palma stanga peste cotul drept si incercati sa intindeti mana dreapta spre partea stanga. Mentineti timp de 10-15 secunde si repetati de cate 2 ori pentru fiecare parte.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/52/pitchers_stretch.php