Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru muschii abdominali inferiori si muschii adductori


Autor: george
  • Stati pe sezut, pe covorul medical, cu picioarele intinse in fata, tinand spatele drept si mainile asezate pe covorul medical.
  • Din aceasta pozitie aplecati trunchiul in fata, pozitionand fiecare mana de-a lungul picioarelor.
  • Mentineti timp de 3-5 secunde si reveniti la pozitia initiala.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/102/seated_v_stretch.php