Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru muschii abdominali inferiori si superiori


Autor: george
  • Stati intinsi pe spate, pe covorul medical tinand mainile si picioarele drepte, ridicate inspre tavan.
  • Din aceasta pozitie expirati si intindeti usor mainile si picioarele fara ca acestea sa ajunga la nivelul solului, avand in acelasi timp grija ca muschii abdominali sa fie incordati.
  • Reveniti la pozitia initiala si repetati de 10-12 ori.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/89/straight_leg_rainbow_crunches.php