Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru muschii adductori


Autor: george
  • Stand in sezut pe covorul medical si tinand spatele drept, indoiti genunchii si uniti calcaiele.
  • Din aceasta pozitie aplicati usor presiune asupra zonei genunchilor pana in momentul in care la nivelul muschilor adductori (partea mediala a coapsei) resimtiti o senzatie de intindere.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/187/groin_stretch.php