Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru muschii gatului


Autor: george
  • Stati in pozitie verticala cu picioarele usor departate si mainile pe langa corp.
  • Din aceasta pozitie aplecati capul in partea stanga pana in momenul in care atingeti umarul cu urechea, apoi aplecati capul inspre piept.
  • Dupa ce ati executat acestea miscari aduceti capul in partea dreapta pana in momentul in care atingeti cu urechea dreapta umarul drept.
  • Repetati de 2 ori.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/58/neck_stretch.php