Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru muschii spatelui


Autor: george
  • Stand in genunchi pe covorul medical, intindeti mainile in fata pana in momentul in care atingeti solul, avand totodata grija ca gatul si capul sa pastreze pozitia neutra.
  • Din aceasta pozitie coborati zona feselor la nivelul calcaielor pana veti resimti o usoara senzatie de intindere la nivelul partii superioare si mediane a spatelui.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/190/back_stretch.php