Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru umeri si partea superioara a bratului


Autor: george
  • Stand in pozitie verticala si cu spatele drept intindeti mana stanga in partea dreapta.
  • Din aceasta pozitie cu ajutorul mainii drepte apucati cotul stang si trageti spre partea dreapta cat puteti de mult.
  • Mentineti timp de 10-15 semcunde si repetati pentru cealalta mana.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/172/pitchers_shoulder_stretch.php