Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii de stretching pentru zona lombara


Autor: george
  • Stati pe sezut, pe covorul medical cu piciorul drept indoit in spate si piciorul stang indoit in fata dumnevoastra, tinand in acelasi timp spatele drept si palmele pe sol.
  • Din aceasta pozitie expirati si aduceti mainile in fata apelcand trunchiul cat mai mult inspre sol.
  • Mentineti timp de 3-5 secunde si reveniti in pozitia initiala.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/112/lay_down_lower_back_stretch.php