Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru abdominalii superiori, inferiori si solduri


Autor: george
  • Stati intinsi pe covorul medical, cu mainile impreunate deasupra cefei si coatele indoite in exterior.
  • Din aceasta pozitie ridicati usor picioarele spre trunchi.
  • In momentul in care degetele de la picioare puncteaza inspre tavan reveniti pozitia intiala si repetati de 10-12 ori.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/67/straight_leg_pike_crunch.php