Durerile resimtite de la nivelul nervului sciatic au tendinta de a iradia pe lungimea nervului sau a radacinilor sale si implica resimtirea de furnicaturi sau a unei senzatii de amorteala si restrictionarea unor miscari. Adesea, aceasta tulburare medicala este inregistrata la persoanele de varstele a doua si a treia si este determinata de tasarea discurilor intervertebrale de la nivelul coloanei vertebrale si este agravata de unii factori precum starea de sedentarism sau de obezitate. In aceste tipuri de situatii este necesar ca persoanele afectate sa se adreseze unui medic specialist pentru a se putea stabili si existenta unor alte conditii de natura medicala precum hernia de disc, traumatismele suferite la nivelul coloanei vertebrale, stenozele spinale, prezenta tumorilor sau a spondilolistezei. In cazuri mai putin grave, forma terapeutica recomandata de specialisti conta in instituirea si respectarea unui program de exercitii fizice specifice.
Aceste exercitii specifice nu implica necesitatea achizitionarii unor echipamente speciale sau inscrierea in programe specializare, ci au o tehnica simpla si se pot realiza la domiciliu de catre pacienti.
Pacientul se aseaza in decubit ventral pe suprafata covorului medical, se spijina la nivelul antebratelor si isi ridica partea superioara a trunchiului. Exercitiul favorizeaza stabilitatea coloanei vertebrale.
In afara acestor exercitii, medicii recomanda mersul pe jos, exercitiile aerobice sau ciclismul. De asemenea, mentinerea unei pozitii ergonomice a corpului este foarte importanta. Pentru realizarea acestui obiectiv se pot respecta urmatorii pasi: