Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru muschii abdominali inferiori si pentru muschii gluteali


Autor: george
  • Stand intinsi pe spate, pozitionati piciorul stang pe mingea medicinala, ridicati piciorul drept inaltand in acelasi timp spatele sprijinindu-va pe umeri.
  • Din aceasta pozitie expirati si intindeti piciorul drept in fata rostogolind mingea medicinala.
  • Mentineti timp de 2 secunde si reveniti la pozitia initiala.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/157/modified_bridge_leg_extensions_with_exercise_ball.php