Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru muschii fesieri


Autor: george
  • Stati intins pe spate pe covorul medical si tineti genunchii indoiti.
  • Ridicati genunchiul drept si pozitionati laba piciorului peste genunchiul stang.
  • Din aceasta pozitie asezati ambele maini in partea interioara a coapsei stangi si trageti usor inspre piept pana in momentul in care la nivelul muschilor fesieri resimtiti o uoara senzatie de intindere.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/175/butterfly_glute_stretch.php