Termen cautat
Grupe musculare
Echipamente folosite

Exercitii pentru muschii pectorali


Autor: george
  • Stati intinsi pe covorul medical cu fata spre sol spijiniti-va greutatea corpului pe palme si genunchi, avand in acelasi timp grija ca spatele sa fie drept si muschii abominali incordati.
  • Din aceasta pozitie inspirati si aplecati-va usor trunchiul spre sol indoind coatele pe langa corp.
  • Mentineti timp de 2 secunde, expirati si repetati de 8-10 ori.
Bibliografie

http://www.fitness.com/exercises/77/knee_push_ups.php